专家点评：虾皮只能作为补钙的一种辅助手段。虾皮里的确含有丰富的钙，但是虾皮里也含有大量的钠，不适合一岁以内的宝宝多吃。而且现在的海洋污染很严重，虾皮里可能含有一些有害物质，比如汞、铅，所以建议父母在给宝宝吃虾皮前要用温水泡几次，去掉过多的盐分。另外，由于宝宝一天摄入的虾皮数量有限，不能完全满足宝宝对钙的需求，因此，虾皮只能作为给宝宝补钙的一种辅助手段。
2骨头汤补钙。老人们都说，大骨汤能补钙，所以，我从宝宝6个月左右就经常给他熬骨头汤喝，这样，他就不用额外再补充钙剂了。我觉得这种办法既省钱又健康。——番番妈
专家点评：单纯靠大骨汤补钙不能满足宝宝生长发育的需要。骨头的主要成分就是钙和磷，也就是说骨头里是含有一定量的钙，但是，由于钙是不完全溶于水的，所以骨头汤里溶出来的钙含量非常少，不能满足宝宝对钙的需求。如果在大骨汤加入适量的醋，可以使骨头里的钙释放出来的稍更多一些。但单靠这点钙也无法满足宝宝每日所需的钙，而且建议不要给半岁以内的宝宝喝大骨汤，如果宝宝习惯了这种较浓口味的食物，以后可能就不喜欢吃清淡的东西了。
3选择不添加维生素D的钙片。宝宝半岁以后，我就再没给吃过维生素D，只是给他吃钙片，因为我家宝宝天天在外面活动，我觉得他通过晒太阳就可以获得足够的维生素D，我不需要再给他补充了。——昊昊妈
专家点评：维生素D在钙的吸收过程中起决定性作用，补钙的同时要补充维生素D。我国幅员辽阔，各个地区阳光的照射时间和情况不尽相同，而且不同季节阳光的强度和每天的日照情况也有很大不同，我们很难说清一天中宝宝需要照射多长时间的太阳才能获得足够的维生素D。因此，建议北方地区的宝宝在补钙的同时要补充维生素D直到两岁，南方的日照情况相对好一些，一般只要在半岁以前坚持每天适量补充维生素D。
4钙锌同补。菲菲7个月微量元素检查时，有点缺锌也有点缺钙，索性我就两样同时给他补，我采取的办法很简单，就是选用那种钙锌同补的药剂。——菲菲妈
专家点评：钙锌同补，会互相干扰彼此的吸收比率。由于钙和锌都是2价离子，如果同时补充的话，二者在宝宝体内会互相竞争，影响彼此的吸收。比较好的办法是，钙和锌分开补，补钙的最佳时间是晚上睡觉以前，因为宝宝在夜里睡眠过程中会分泌大量的生长激素，钙的补充可以帮助宝宝骨骼的生长，而且宝宝在夜里的胃酸分泌相对较多，有利于钙的吸收。而锌可以在白天的某个时段来补，一般钙和锌的补充间隔时间至少要在3个小时以上。