1岁宝宝食谱

09/10/09 16:21:32 标签:

1、鸡汁南豆腐  做法:烫熟南豆腐,将100克南豆腐切丁,下入滚肠中烫熟,沥汤,装盘;  炒鸡汁:准备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀 粉和盐煨好;然后,将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。 2、青菜丝面条汤  做法:切青菜,将圆白菜,油菜,胡萝卜各50克切为细丝,长寸许;  调好汤,把调至白色的棒骨浓汤,去油,取500毫升烧开,加入青菜丝煮软,用盐,味精调味,然后下入50克龙须面,滚开即熟。 3、如意卷  做法:蛋皮制作,将鸡蛋打散搅匀,加入少许盐,然后把锅烧热,用纸沾油抹在锅上,倒入少量蛋液,摊成薄蛋皮。  馅料制作,选稍瘦的猪肉馅及虾仁细丁,加适量佐料拌匀。  卷如意卷,在蛋皮上铺一层调好的馅料,将蛋皮的两端向中心对称卷起,两端接缝的地方抹上少许淀粉。  蒸与切,将卷好的如意卷朝下码在盘子里,上锅蒸熟,待凉后切成薄片。 4、番茄西瓜汁  做法:去籽的西瓜果肉200克,用开水烫后去皮的新鲜番茄1个,把以上食物在榨汁机中加工后弃渣,得原汁约150毫升,视需要加糖后直接作为饮料饮用,酸甜适口。 5、番茄鳜鱼泥  做法:蒸鳜鱼,将洗净的鳜鱼蒸至八成熟,取其肉要避免带入鱼骨;  炒鱼泥,在锅里热油3克,将番茄酱,盐,糖,淀粉和适量水倒入锅中煸炒,后加入鳜鱼肉一起炖成泥。  鳜鱼少刺,适合用来做泥,番茄鱼泥色靓味美,非常好吃。 6、黄豆蓉粥用料:软饭4汤匙,煲粘的黄豆1汤匙,黄豆排骨汤适量(除去汤面的油)。做法: 1.当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭。 2.把四汤匙软饭或视婴儿食量而定搓烂(饭的分量,只是配合黄豆的分量,黄豆不宜过多)。 3.黄豆放在筛内,用汤匙搓成蓉。筛放在小煲上,倒下约2/3杯的黄豆汤,将豆蓉冲落煲内,在筛内的豆壳不要(即是隔茶叶那种筛,但筛眼要大些)。 4.将烂饭也放入煲内搅匀煲滚,用慢火煲成稀糊,放入极少的盐调味。待温度适合时,便可喂婴儿。说明:大人煲黄豆排骨汤时,可因利乘便,依法泡制黄豆蓉粥。 7、肉末番茄烧豆腐原料:猪瘦肉50克,番茄(西红柿)100克,豆腐100克,酱油15克,淀粉5克,葱末、姜片各少许,盐5克,花生油适量。 制作: 1、将猪皮洗净,剁碎成肉末;豆腐切成小方丁;番茄洗净,去皮去籽,切成块,备用。 2、锅入油烧热,先下葱、姜炒香,随即下猪肉末,炒后取出备用。 3、用余油炒番茄,快炒几下,立即将豆腐块放入,并加酱油、盐,再加上炒好的肉末,一同炒熟,烧至豆腐入味,用淀粉勾芡,即成。特点:肉烂且细,豆腐、番茄软烂,整个菜软嫩,味道也很好。 8、五彩菠菜这道菜选用了多种原料配制而成,营养丰富全面,色香味美,可以使不爱吃菠菜的宝宝大饱口福。适宜4-6岁的宝宝食用。 原料:菠菜350克,鸡蛋2个,熟火腿25克,冬笋25克,水发木耳25克,香油20克,精盐7克,味精2克,姜末4克。 制作: 1、将菠菜择洗干净,放入沸水锅内稍烫一下,捞入冷开水内投凉,挤去水分,切成黄豆大小的丁,放在盘内,备用。 2、将冬笋加水煮熟;木耳清洗干净,放入开水锅内氽熟。 3、将2个鸡蛋打入碗中,加少许精盐、味精搅匀,用小火蒸成蛋羹,然后与火腿、冬笋、木耳一起,均切成黄豆粒大小的丁。 4、将菠菜、蛋羹、火腿、冬笋、木耳一起,加入精盐、味精拌匀。姜末用热香油炸一下,倒入菠菜里,拌匀装盘即成。 5、菠菜要烫熟,冬笋要煮熟,这样生拌卫生。 9、鲜虾肉泥 原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1克,精盐适量。 制作: 1、 将鲜虾肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净,虾肉一定要蒸熟蒸烂。 2、 加入适量精盐、香油,搅匀即成。特点:软烂、鲜香。 10、鱼蛋饼 原料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。 制作: 1、 将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。 2、 将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。 3、 把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄酱浇在上面即成。

 

 

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