优妈（妈妈）

5.24上海国际母乳会中文会议——何时开始添加辅食如何添加

09/10/09 23:02:34　标签：何时、辅食

招弟妈ada 发表于 2008-05-24 20:32[引用]

很粗糙的随笔根据讲课顺序记了些，和大家共勉，请更多妈妈补充

不是讲义，是课堂笔记哈
所以可能思路线条没有很清晰
希望大家能看懂哈，有问题的大家一起探讨：）

时间：2008年5月24日上午10:00-12:00
地点：上海浦东南路551号上海东方国际医院11楼 多功能厅
举办单位：上海国际母乳会
leader：钰雯
主题：何时开始添加辅食如何添加


一、 何时开始添加辅食

1、趋势
2001年以前，大多数建议是宝宝在4-6个月时开始添加辅食
2001年以后，很多声音开始逐渐转变为宝宝6个月以后添加辅食
2005年，国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食

2、宝宝的准备
是否接受？
是否过敏？
是否合口味？
对食物的感觉如何？

3、6个月前不宜添加辅食
宝宝身体发育没有到达能接受辅食的时候
更容易引发过敏

4、6个月后添加辅食
宝宝运动量加大
有大的运动开始出现
神经系统动作发展
更有了实际的“吃”的意义
更有利于降低耳朵感染的可能
降低腹泻过敏的可能
“6个月”不是绝对，只是一个指导时间

5、宝宝准备好了么？
可扶坐（并非是独坐，扶坐即可）
挺舌反射消失
有嚼的表现
有抓拿食物送进嘴里的意识
吃奶突然增多（排除疾病等可能，这个需要妈妈细心判断）


二、 如何加辅食

1、 选择好的时间，轻松的，无压力的，两餐中间，或是下午
2、 先母乳，再辅食
3、 每次加一种，一周后加下一种（现在的米粉多是混合米粉，并不好，刚开始加辅食的时候，“单一”很重要，每一种“单一”都接受了，再吃混合的）
4、 每次婴儿勺1-2勺即可（宝宝的胃只有他自己的小拳头大小，如果半个香蕉足以将他的小胃撑得满满的）
5、 母乳含有所有营养，但是辅食是单一营养，母乳是不可替代的
6、 适当的时候，可以在辅食中滴入母乳，让辅食更稀一些。同时让宝宝吃到熟悉的味道则更容易接受
7、 观察宝宝的大便以判断是否能够接受最近加的辅食：颜色，气味，是否腹泻？是否便秘？是否有残渣（吃什么拉什么）？有后面三种现象时建议暂缓
8、 大便一天七次到七天一次，都是正常的，只要性状好就没问题；如果比较担心便秘，可以加些含有果汁的西梅果泥等



三、 加些什么辅食？

1、 天然的，自然的
2、 红薯，鸡胸脯肉等都是好东西
3、 宝宝的食道只有宝宝大拇指尖那么粗细，所以食物颗粒不宜过大
4、 西红柿可以先把汁滴在宝宝手腕上看看是否过敏
5、 一岁以前不推荐食用蛋类，尤其蛋白不推荐，非常容易引发过敏（肛门疹之类的容易混淆为尿布疹，尤其要注意）
6、 禁味精\糖\酱油等调味品
7、 食盐可适当添加，尤其夏天宝宝出汗较多
8、 宝宝的营养，75%来自母乳，25%来自辅食
9、 水果不建议橘子\橙类
10、 不推荐小麦什么的磨牙饼干，可用冻的小胡萝卜（或者胡萝卜粗条）磨牙齿
11、 10个月后可添加奶酪，含有丰富的蛋白质和钙元素
12、 肝脏补铁，但不宜过早，母体带出的铁剂足够宝宝6个月的需求，铁过多也会引起便秘
13、 关于补钙和鱼肝油，不建议钙和鱼肝油同时服用，建议妈妈补，牛奶/虾皮/豆腐都含有丰富的钙元素，维生素D是累积的，每日不超过400单位为宜。宝宝多晒太阳晒屁屁，
14、 妈妈吃平常不常吃的东西时多注意宝宝的反应
15、 妈妈正常每日摄入1800-2200卡，不要可以减肥，不要让自己饿着，母乳会带走很多的热量。
15、 宝宝加新的辅食的时候，建议妈妈维持原来的饮食习惯，这样若宝宝发生过敏症状，便于判断是有什么引起的



四、 宝宝过敏的表现

1、 皮疹（包括肛门疹）
2、 便秘/腹泻
3、 五官：眼睛发红/耳朵感染
4、 哮喘
5、 日常生活习惯更改

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