乐乐一周八之前，什么都吃，营养也挺均衡，抵抗力也很不错。可自从今年之后，乐乐就有了只吃荤不吃素的习惯！
他对虾、鱼、海鲜到了痴迷的程度，只要餐桌上有这些东西，他恨不得一口气就把它们吃完，如果你让他吃素的，他才干呢，嘴巴闭得紧紧的，即使你想办法弄到他的嘴巴里，他也会想尽一切办法吐掉的，有时看到他这样，真的很来气，巴不得过去狠狠揍一顿，可终归没有这样做，毕竟这种事打是打不出名堂来的！
后来一段时间，因为他吃太多的荤菜了，消化不良不说，还上火了，没办法，只好停止做这类东西。本以为没有这些东西，他在饿的时候也会吃蔬菜的，可他没有，每一次吃饭，他宁可啃干巴巴的米饭，对蔬菜也是闻也不闻，真不知道怎么办。
这样过了一段时间，实在是没辙了，只好请教医生，医生说看他长得如此结实，肠胃应该还可以，后来在我的百般要求下，医生才勉强跟他做了个微量元素检查，结果出来之后，我晕死了，乐乐缺“锌”，而这种元素是通过鱼肉、海鲜摄取的，难道乐乐平时吃的都白吃了吗？
哎，为这事真的是头痛，今天我特意在网上查了有关的资料，其中有一篇很有可读价值，特弄下来与姐妹们分享！
偏食宝宝7+7营养法则
偏食孩子缺些啥？
上海新华医院儿童和青少年保健科主任医师洪昭毅
作为儿科医生，经常碰到亲戚朋友跟我说他们的宝贝女儿、宝贝儿子不肯吃饭，就喜欢吃零食，或者不喜欢吃蔬菜，就喜欢吃肉，使尽十八般武艺也没用，问我该怎么办？
其实，偏食是儿童常见的不良饮食行为，据统计，在中国1-7岁儿童中发生率高达44%。临床研究也证实，偏食儿童较易出现营养素缺乏、体格瘦弱、注意力不集中、抵抗力差等问题。那么，偏食为什么会造成这些危害呢？又应该如何科学纠正呢？
营养缺乏——偏食危害产生的根本原因
研究发现，偏食儿童营养物质的摄入量与非偏食儿童相比明显不足，有调查显示偏食宝宝中有65%不吃蔬菜，24%不吃鱼虾，15.6%不吃肉或蛋，宝宝挑挑拣拣的，很难获得营养平衡，对宝宝的健康生长和发育不利，正是这些必需营养物质的缺乏，对孩子的身体造成了危害。进一步的研究发现，偏食儿童的营养缺乏具有三大特征：
一是 日常膳食摄入受限，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少。
二是 容易缺乏“7”种营养素（维生素C、D、E、叶酸、钙、铁和锌）缺乏明显。临床数据显示，很少吃蔬菜的儿童负荷尿维生素C水平显著低于经常吃蔬菜的孩子；血清的铁和锌水平仅为非偏食宝宝的79%和57%，
三是能量摄入较少，使碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养素的摄入比例不合理。
综上所述，偏食孩子的营养缺乏有他们非常鲜明的特点，那么，如何“对症下药”，使孩子远离这些危害呢？
行为干预+针对性营养干预，双管齐下
一方面，进行长期的行为干预，帮助偏食儿童养成良好的饮食习惯，常见的行为干预的方法包括有：让孩子定点、定时、定量吃饭，尽量少吃零食和甜食，改进烹调方法提高儿童食欲，鼓励孩子自己进食等等。
行为干预需要长期坚持，循循善诱，但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以，必须及时针对性地补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食，提高免疫力，减少生病，缓解家长的焦虑。这样的营养补充产品应针对上述偏食儿童营养缺乏的三大特征，具备以下三个特点：
1、营养全面， 均衡日常7大类膳食中的主要营养素
2、强化偏食儿童易缺的7种维生素和矿物质，针对性填补缺口
3、不仅要能量充足，还应有合理的脂肪供能比，没有脂肪过剩的负担
行为干预加上针对性的营养补充，二者结合，双管齐下，纠正儿童偏食，补充儿童必需的营养物质，让孩子远离偏食导致的多种问题，快乐成长。
