我由产前140斤重的肥婆，在产后五个月的时间里成功减到105斤，上传个人认为有效的减肥做法和大家分享！

    1、饮食有规律，吃饭八分饱。为了宝宝的口粮，多喝汤，但一次不能喝太多，防止撑大肚子。不能喝的太油，防止宝宝消化不良。

    2、凡事亲力而为。为了宝宝，关于宝宝的事，凡自己能做的，尽量自己去做，这样有利于母子感情。但要量力而行！

    3、经常抱宝宝下楼玩。宝宝要经常晒太阳，可以促进维生素钙的吸收，保证宝宝不缺钙。宝宝多呼吸新鲜空气，可以提高免疫力。注意尽量到环境好，空气好的地方玩。既锻炼自己身体，又提高宝宝身体素质，何乐而不为？

    4、保持良好心情，遇事想开些，生气时记住一句话“生气是用别人的错误来惩罚自己”，然后就不生气了。

    5、建议买一健康称放家里，经常称重，可以起到督促作用。

    我认为减肥最重要的是坚持，要长期做下去，才会成功哦！但也不可只看体重，不看身高，盲目减肥哦！ 希望能对胖MM有所帮助！