Linda（妈妈）

睡前不要吃零食

09/11/26 11:48:49　标签：

        有些小孩喜欢在临睡前吃糖果、饼干等零食，吃惯了以后，不吃些零食不肯睡觉；有些时候是妈妈用糖果哄宝宝睡，养成宝宝睡前吃零食的习惯。这是一种不好的饮食和睡眠习惯。因为这些零食大都是甜食，易引起乳牙釉质脱钙，日子久了牙齿就会软化，形成小洞，产生龋齿（俗称虫牙）。有的宝宝一日五餐中有一次点心安排在睡前，或因宝宝瘦小需要晚上加一餐时，可以喝牛奶，喝完后隔一会儿时间再喂几口白开水，清洁一下口腔，也是可以的。但是临睡前的晚餐不要吃得过多，吃多了宝宝难以入睡，不能有好的睡眠。

 

 

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