好习惯的养成越早越好，7个月的宝宝可以教给他自己入睡了，这是对宝宝和妈妈来讲最有用的技能之一。试着用下面的步骤，帮助宝宝形成自己入睡的习惯：

    1、在宝宝吃饱、清醒时就把他放在床上。不轻摇他，也不喂奶，用轻柔的语调说说话、给他唱歌，摸摸宝宝的头。

    2、当宝宝昏昏欲睡时，轻轻说晚安并离开。

    3、如果宝宝哭了，不要立即跑过去，稍等几分钟。

    4、到宝宝身边，摸摸他的头，不要抱起来。

    5、等他不哭了，再次离开。如果宝宝又哭，再等比上次更长的时间去看看他，哄哄他。

   一般坚持几晚，宝宝就能自己入睡了。