宝宝饮食与营养

    合理饮食不仅符合宝宝生理，还能起到防病的作用。宝宝的免疫力与遗传基因有关，但受环境的影响很大，其中饮食具有决定性的作用。妈妈们要从日常饮食入手，给宝宝富含免疫因子的食物，提升宝宝自身的抵抗力。

     首先，要坚持母乳喂养。母乳中富含增强免疫力的物质，母乳喂养的孩子患某些疾病的几率比较低，如脑膜炎、肺炎。母乳喂养4个月以上的孩子患儿童期癌的情况也相对较少。权在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球。些外，他还能获得T细胞和免疫球蛋白A，前者能帮助免疫系统工作，后者则附着在喉咙和肠道内，从而构筑起抗御细菌的屏障。

     其次，宝宝还需要摄取维生素和矿物质来构建强大的免疫系统（整个身体的发育都离不开这些物质）。但是我们自身除了维生素D和维生素K以外，并不生成其他营养素，因此我们必须从食物中摄取所需的营养。

      应该多给宝宝喂食水果、蔬菜。胡萝卜、橘子、草莓等果蔬富含维生素C和胡萝卜素等，有助于提高免疫力，这些元素能

够促进宝宝体内白细胞和干扰素的生成，从而起到抵御病毒的作用。