| 感冒护理 | 轻度：多休息，多喝水，补充VC 重度：就医 |
| 宫缩痛 | 热敷，止痛片 |
| 腰背痛 | 保暖，按摩 |
| 妈妈腕 | 不用冷水，局部保暖 |
| 便秘 | 多吃纤维蔬菜水果 |
| 产后活动 | 1.无切口：6-12小时内可起床，产后2天室内随意走动 有切口：3天，拆线后无疼痛时做产后操 2.呼吸自然，定休息时间 饭前、后一个小时不宜做 产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛，为促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，并增加骨盆血液循环，促进子宫恢复，保持健美的体型和良好的体质，产后应做保健体操。 |
| 伤口护理 | 会阴切口保持清洁，预防便秘 防裂开。 剖腹产切口，保持干燥 伤口有红肿可用PV碘消毒（1天2次） 少吃产气食物 |
| 穿衣指导 | 夏季：全棉，宽松，透气性好，衣过于腕，裤过脚踝，可选哺乳衣 冬季：冷暖变化及时加衣。 隔乳垫应用：乳汁多的 |
| 睡眠 | 大于等于八小时（直接影响产后恢复，奶量下降） |
| 洗脸 | 近温水，远冷水，温和 |
| 刷牙 | 柔软的细毛牙刷 |
| 洗头洗澡 | 平产后七天，剖宫10天后可洗。根据个人情况。时间小于十分钟左右 用淋浴，忌盆浴。洗头小于五分钟。洗后擦干。不可用吹风机。 |
| 饮食 | 原则：胃肠功能恢复需要时间，产后应少量多餐，以清淡高蛋白饮食为宜。同时补充水分。 产后3-4天，不要急于过多的汤，以免乳汁多过淤积。 1周，可以进食鱼类，蛋类，禽 |
| 特殊饮食安排 | 红糖生姜汤：上午喝点，去湿驱寒，帮助恶露排出。7天内喝为宜 蛋：一天2-3个。 甜酒酿 忌食：辛辣温燥。 |
| 产妇产褥期 | 产后42天内为产褥期，出血引起体虚，分泌乳汁，肌肉、骨骼松弛 毛孔扩张，易受风寒，子宫、阴道不同程度损伤。恶露 |
| 日常护理 | 居室环境：通风：每天保持3次以上，每次半小时左右，风不可直吹。 室温：冬季19-24度 夏季24-26度 湿度50%-55% 定期换洗床单、被套：一周一次 常晒被子（中午12点到下午两点）紫外线最强。 房间空气消毒：醋熏（煮沸） 20分钟左右 隔离病菌：睡硬床。防止腰椎间盘突出，适当听音乐，保持愉悦心情。产后比较敏感。 |
产后如何护理
09/12/15 15:50:30 标签：产后 护理
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