冬季饮食有讲究 驱寒最关键

09/12/17 07:22:31 标签:

 

赫妈在一起电视节目看到的冬季养生美食,整理了一下,和各位宝妈们分享!

爱生活、爱美的你如果想在美美地、健康地度过今冬,那就千万不要错过.

冬日驱寒茶
配方:冬日驱寒茶= 枸杞+桂圆+黑糖

能快速去除寒冷的冬日驱寒茶,秘密就在于其食材:能提高人体免疫力,降低血压的枸杞加上养血益肾、补血安神的桂圆和活血散淤、温中散寒的黑糖,喝上一杯,暖暖在心,顿感一股暖流从胃中升起,伸展至四肢,你将百毒不侵!



麻油鸡:

台湾三宝之一的麻油鸡,听起来神秘,其实做法超级简单:为了保证鸡肉肉质鲜美,Q感十足,要把鸡肉汆烫后马上过凉水。麻油烧热后放入拍扁的老姜,鸡肉,冰糖,少许盐和一整瓶米酒,闷40-50分钟后就可以出锅了,怎么样,简单到你现在就想尝试了吧!


猪肝汤:


猪肝去腥有妙招:把猪肝斜切成薄片,用姜和清酒浸泡,再用热水汆烫10秒钟,猪肝中的腥味就可以完全去除啦。

冬天怕冷是因为身体内却铁,猪肝中铁质丰富,冬天多吃猪肝可以帮助你抵御寒冷。把姜在油锅中爆香,放入少许盐和清酒,满满一罐鸡汤,关火后放入菠菜和汆烫后的猪肝,出锅后的少许胡椒粉,驱寒猪肝汤,完美,完美!

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