孩子大便干燥，排便时费力，次数较平时明显减少，有时2～3天甚至6～7天才排便一次，即为便秘。还有，如果孩子2～3天才排便一次，但能轻轻松松地排出一般硬度的粪便，而他本身情绪也很好，父母就不必担心，这不算是便秘。

    引起便秘的原因较多，常见的有以下几种：

1.饮食造成的便秘

    孩子进食太少时，经过消化道后肠道余渣少，大便自然就少，这类便秘可以通过一些现象看得出来，比如婴儿的精神很差，白天晚上都哭着要喝奶，体重停滞不增等。在夏天，如果孩子饮水太少，也会引起便秘。

    此外，便秘与孩子吃的食物的成分也有关系。如果蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足，也会使大便干燥产生便秘。这一类的便秘，如果婴儿开始吃辅食了，可以让他们多吃马铃薯等纤维质较多的蔬菜。4个月以后的婴儿，可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给他们吃。

    适合孩子吃的含纤维质较多的蔬菜还有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等。在孩子一岁半以前，这些蔬菜都要剁碎了给孩子吃，因为一岁半前的孩子牙齿没出全，咀嚼能力不行，当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时，就会直接往下咽，很容易噎着，噎几次后，就形成了条件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。

    我遇到很多便秘的孩子，多数都是不愿意吃蔬菜的，所以，家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎，让孩子不至于反感蔬菜，时间长了，孩子习惯蔬菜的味道了，再慢慢地改为将蔬菜切得细小一些，再慢慢过渡到正常。这样喂养出来的孩子长大后不挑食，而且营养全面，又不至于肥胖。

2.虚症便秘

    有些孩子由于先天不足，肠肌松弛，排便没劲，引起便秘。症状是排便困难，或大便先干后稀；有的孩子伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等；有的孩子还伴有贫血、面色萎黄无光、唇舌淡白，晚上睡眠不好，经常哭闹，睡着后有盗汗。

剖腹产后的母亲体虚，也会导致生下来的宝宝因体虚而便秘。我遇到不少剖腹产出生的婴儿都伴有便秘的情况，这与母亲剖腹产这样的大手术有关。术后回到病房，麻药的药效还没退去，就要开始给宝宝喂奶了，而且现在是母婴同室，母亲得不到很好的休息。伤口长好后，回到家中，给宝宝喂奶、照看孩子的责任大多又是母亲，所以许多产妇在孩子还没满月时，身体就出现了各种不适，如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等症状，有的还会出现产后抑郁症，这都与产后母亲的身体虚弱，没能及时恢复有关。

剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充各方面的营养及充分地休息，这时吃母乳的孩子，也会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、易生病等。

    体质弱、气血两亏是便秘的主要原因。其实，大家只要仔细想一想，看看周围便秘的人，主要是老人、小孩、体弱多病的人以及女性，这说明体质弱、气血两亏是造成便秘的主要原因。便秘的人肠子蠕动减少，那是说明肠子的供血少，你没有给肠子吃饱，它没劲运动；当气血充足了，肠子吃饱了，自然就有劲运动了，蠕动增强了，便秘就解决了。所以不论大人、孩子的便秘，有很大一部分都是气血两亏造成的，可是很多人都认识不到这一点，这就是尽管目前有那么多治疗便秘的药，可效果好的却很少的原因。

可以通过补足母亲的气血来治疗吃母乳的宝宝的便秘。只要将喂奶的母亲气血补足了，孩子吃了营养丰富、气血充足的母乳后，很快就会变得健康强壮起来，大便时自然就有力气了。

3.由于环境变化或病后初愈导致的便秘

    生活环境突然出现变化，或者是病后初愈，孩子也会出现便秘。这种偶尔的便秘，家长可以给孩子使用开塞露，千万别给孩子吃泻药，用开塞露没有副作用。

4.暂时性便秘

    这种便秘的孩子，多数是由于饮食上的问题，吃了一些上火、内热大的食物，从而引起大便干燥。与便秘同时出现的症状是孩子小便颜色较黄，舌质发红、口渴。这时只要给孩子多喝水，适量吃些水果，如香蕉、梨，或喝点蜂蜜水、胡萝卜水，孩子内热消了，大便就正常了。

    治疗孩子的暂时性便秘，食疗是最有效的。自制的固元膏补气补血效果好，治疗老人、大人、孩子的便秘都可以。但要注意，只有两岁以上的孩子才可以吃，而且吃的量应只有红枣那么大小。

    还可以做黑木耳红枣粥来治疗孩子的便秘。一小把黑木耳（大的黑木耳6片），用温水泡发后洗干净；再取20粒红枣，洗净去核。将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入粉碎机里，再加一小碗水，打碎成稀糊状；然后再倒入锅中，因糊状的易烧焦，一边烧一边用勺子搅和，烧开后就可以关火了。每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗。第二天，孩子的大便就可以变软。再吃一天，就能顺利地解出来了。第三天可以再吃一次，巩固一下。

    另外，苹果煮胡萝卜也非常有效。先把胡萝卜切成比较厚的片，水刚刚没过胡萝卜片就可以了，煮5～10分钟后，加苹果（也切成厚片）再煮5分钟，胡萝卜和苹果一起用勺子压成泥就可以喂孩子了。喂了胡萝卜和苹果泥以后，再喂果汁40～50毫升即可。