最近宝宝常夜哭，时有好转，时复发，上周五去海淀妇幼体检查微量元素也都不缺，这样排除了因为缺钙铁锌导致的睡眠问题因素。同事kelly聊天一提醒我，你家孩子是不是分离焦虑啊。我说，是啊，你说的没错，非常相似。

9个月至18个月的宝宝分离焦虑会比较明显，包括入园前后也会有一个高峰时期。加上筱沐的个性鲜明，我相信这个问题可能就是关键所在。

想想是从姥姥回老家以后的第5天开始闹夜的，也就是周一晚上我下班回来以后。姥姥从筱沐出生以后一直照顾她陪伴她长大，除了2-3个月时离开了40天左右，到现在已经一年多了。宝宝闹夜并不是从姥姥一离开就开始闹，而是过去了5天以后，持续闹了大概10来天。我们不能理解的是应该前三天闹啊，为什么过去了5天才开始呢。她不会表达自己的想法，也许她心理认为姥姥可能去玩了，过了几天就会回来的，但是这一过好几天都没有回来于是开始心里不安。姥姥回老家的那天正好宝宝睡着了，也没有和她告别。再次见到姥姥就是二十多天以后了。第二次闹夜的开始是姥姥回来了5，6天了，保姆搬家离开了，这一次中间大概隔了一个礼拜，元旦假期都过完了，剩下姥姥一个人开始在家带宝宝，保姆也没能来上班了。这样一分析，我觉得我似乎找到问题的所在了。

 以下内容转帖：

1. 什么分离焦虑?
所谓“分离焦虑”是指，当宝宝和对他有反应的人面临分离时，会产生一种不适应行为。
● 分离焦虑有哪些表现?
抱着父母不放、有惧怕表情出现、情绪不稳定、害怕、非常爱哭、耍赖、躺在地上不起来……等。但并不是每位宝宝都有分离焦虑，有些孩子面对陌生人或陌生环境丝毫无陌生害怕情形，而且还能不惧生的玩得很开心。
● 宝宝多大时会出现分离焦虑?
6～7个月      宝宝开始出现分离焦虑的征兆
12～18个月 宝宝在父母离家工作或出差的时候出现分离焦虑。在晚上睡觉时、被单独留在围栏里也会表现出焦虑情绪。
18～24个月 达到高峰。而且是大部分孩子有都有的普遍的反应。
● 分离焦虑对婴幼儿有什么不好的影响?
美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。
● 改善婴幼儿分离焦虑的方法
深圳儿童医院心理咨询门诊的宋智星医师向我们指出，分离焦虑并非不可改善，只要父母有意识地做到以下两点，孩子的情况是可以好转的。
培养婴幼儿独处的经验和能力
让小婴儿独处，并不是意指丢下他一人，让他真正的“独处”，而是在喝过牛奶，换过尿片之后，把宝宝安顿在父母的房间里或客厅中，让他自己玩。刚开始宝宝可能会玩自己的手，或注视某一个物体；慢慢地父母可以帮宝宝准备一些玩具，只要他有专注于自已的活动，父母都不要去打扰他。
让婴幼儿学会面对挫折
万一孩子在游戏和学习过程中遭遇挫折，尽量让他自己面对。例如宝宝吵闹，父母可先和他说话，用和缓的声音安慰他，让宝宝知道父母对他的需求并不是毫无反应，但也让宝宝知道，父母有其他需处理的事情，等把事情告一段落后会去抱他，他必须学习等待。而父母则需遵守诺言，只要忙完了，一定过去抱抱他，好好陪他玩，使他对等待深具信心。

贴心提示：父母在与婴幼儿分离时的注意事项
1. 让宝宝逐渐适应分离
当父母需和宝宝分离时，应有一段缓冲时间，让父母与接替者之间有角色的过渡，一方面让接替者产生信心，另一方面可让接替者了解您照顾宝宝的方式与态度。如果接替者能充分配合，则愈能减少宝宝面对分离时所带来的焦虑及不适应行为。

2. 让宝宝看着妈妈走
在妈妈外出时，一定要让宝宝看着妈妈走，千万不要不告而别，否则宝宝会觉得：妈妈消失了，妈妈不要我了。而别人再怎么说：“妈妈一会而就来。”也没有用，所以妈妈外出时，一定要当面和宝宝告别，告诉他妈妈干什么去，别忘了强调一会儿妈妈就会回来。宝宝知道自己必须忍耐一会儿分离，他心中有一个盼望和安慰，期待着妈妈的归来。这样做宝宝就不会因为暂时分离而惊慌失措。

3. 避免不良暗示
当宝宝顽皮、不听话的时候，千万不要说：“你再不听话，妈妈就不要你了。“妈妈就走了”，“你不乖，妈妈就不来幼儿园接你了。”这些话会伤害孩子幼小的心灵，并让他对幼儿园产生一种恐惧心理，往往会加重宝宝的分离焦虑。

2. 出门时宝宝总是拉着妈妈衣服下摆的情景，对于很多父母来说并不陌生。他们会不顾其他一切诱惑、紧紧地依附着妈妈——无论你走到哪里，他总是一个“割”不掉的“小尾巴”，这使很多父母亲感到伤神。

　　这是宝宝特有的分离焦虑，在他们小小的世界里，长期和他们共处的是倾心照顾着他们的爸爸妈妈，宝宝和爸妈之间，建立了一种最亲密的关系，在父母的身边，他们有安全感，当父母要离开他们时，这种安全的心理状态就会消失，于是宝宝会产生和父母分离的焦虑。如何才能减轻宝宝们的这一心理感受呢？可以先给他们做一些准备，让他们慢慢地适应这种分离。

　　先期准备

　　试着离开孩子一段时间——将她交给一个照看者(保姆或者祖父母)。

　　在宝宝小的时候，可以让他(她)短暂地离开父母一段时间(几个小时)，离开时间可逐步延长，使之逐步适应，这样做对父母和孩子双方都是有益的。

　　告诉你的孩子当你不在时是在做什么。

　　告诉你的孩子，当你外出时是在做什么，向他描述当你不在时你将在哪里，他将要做什么，使他有个心理准备。例如，告诉孩子说：“你爸爸和我将要出去办事，会晚一点回来。阿姨会安排你的午饭，会给你讲故事，抱你上床。”或告诉他说：“我现在要去做饭了。当我做完饭后，我们就可以一起讲故事了。”

　　和宝宝玩躲猫猫的游戏。

　　这个简单的游戏会让孩子知道：东西(包括你)走了以后还会回来的。学步的小孩和学龄前儿童可以以多种方式玩这种游戏：用他们的手或其他东西遮住眼睛，看别人用手或其他东西遮眼睛。对于二到五岁的孩子可以参与到更加活跃的游戏：捉迷藏。

　　要让孩子在思想上对分离有所准备

　　告诉你的孩子你会离开一点时间，并告诉他自己可以安排时间。比如说，“你已经是个大男孩了。我知道我走后你会很乖的，自己可以做什么，应该注意些什么，使他有个心理准备，知道该怎么办。”如果你不告而别会使他吃惊，并不知道会发生什么事，会产生恐惧……并会担心你也会再次突然消失。

　　当宝宝心理上有了准备之后，爸爸妈妈要试着和他们分离，或许在这过程中反复，此时爸妈又该怎么办呢？

　　YES

　　当你的孩子不喜欢你离开时，要有他会吵闹的思想准备。

　　尽量要使孩子知道当你不在他身边的时间，已为他作好了安排，他不必担心，更不需要害怕。这样会减少吵闹的机会，即使出现吵闹，最终了会平息下来。

　　要表扬孩子在你不在他身边时的良好表现。

　　让你的孩子知道你为他已有独自玩的能力而感到自豪。比如说，“当我洗碗做饭时，你能自己玩，我感到非常自豪。”这样会增强他的自信心和独立能力，这对与你们都将受益。

　　用游戏的方式慢慢地开始与孩子分离。

　　如果你的孩子从一岁开始就过多的占用你的时间，那么就一起玩“闹钟游戏”吧。开始时可和他一起玩五分钟，再让他独自玩五分钟。在玩这类游戏的过程中，会增加他独自玩的兴趣，延长玩的时间，并逐步养成独自玩的习惯。

　　NO

　　当你的孩子依附你时，自己不要感到不安。

　　你不安的情绪会毫无保留的传染给你的孩子，让他感到和你分离是非同小可的。

　　不要给予混淆的信息。

　　当你握着他，轻拍他，或抚摩他时，不要让他离开。这样会使他迷惑到底是留还是走。可以对孩子说“让妈妈抱抱，然后我们说再见”

　　不要使孩子养成把生病当成一种寻求特别关注的机会。

　　不能允许孩子在生病时做一些平时不能被接受的事，但应认真而细心地给予照顾，情绪平衡安定，不要增加焦虑因素。

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        宝宝在和父母分离时，几乎都会表现出不安、哭闹的行为情绪，我们通常称之为“分离焦虑”。这种情况在每个宝宝身上都会发生，只是轻重程度不同，但是如果不加重视或引导不好的话，则会严重影响宝宝未来的生活，诸如：上学后发生学校恐惧症、考试紧张症，甚至成年后会出现急性或慢性焦虑症，阻碍身心的健康发展。

　　寻求根源

　　1.环境突变的影响

　　有的宝宝被送到幼儿园时会大哭，看到父母，或者回到家里看到爷爷奶奶也会大哭，这表明环境的变化给他们带来诸多的不安和紧张，在幼儿园得不到宣泄的机会，回家后才把满腹的紧张情绪尽情宣泄出来。

　　2.畏惧综合症

　　这是宝宝社交能力差的表现。胆子小的宝宝依赖性强，不会和身边的宝宝交朋友，适应能力较差。他们会把陌生的地方看成“狼外婆”的家，充满恐惧！

　　3.宝宝对父母过于依恋

　　患有分离焦虑的宝宝平时一直与父母待在一起，特别是妈妈。而妈妈对宝宝的过分保护和照顾也会使宝宝养成胆小、害羞、依赖感强的毛病。一旦与妈妈突然分离，分离焦虑避免不了。

　　4.父母焦虑也会遗传

　　研究发现：父母患有焦虑症，他们的宝宝焦虑症发生的几率明显高于正常父母所生的子女。而且同卵双生子焦虑症的同病率可高达50%。

　　轻松缓解分离焦虑

　　妙招1 “暂离”游戏

　　上幼儿园之前，先在家与宝宝玩一些“暂离”游戏，比如“宝宝，妈妈要去厕所几分钟，你要耐心等待哦！”或是让宝宝在爷爷奶奶家暂住几日，等宝宝能适应妈妈离开的感觉时，再送宝宝正式入园。

　　妙招2 广交朋友

　　有意识的扩大宝宝的接触面：从小让宝宝习惯多人照顾，而不是依赖某一个人；帮助宝宝尽可能接触家庭以外的小朋友和大人；培养宝宝和陌生人打招呼的习惯，帮助宝宝克服在陌生环境里怕生、胆小、怕人多的缺点。

　　妙招3 培养自理

　　提前培养宝宝生活自理能力，比如自己吃饭、洗手、大小便等，以帮助克服在陌生环境里遇到棘手问题不能应付，从而引起的紧张情绪。切忌让宝宝过分依赖妈妈。

　　妙招4 学会分享

　　有意识培养宝宝与其他小朋友的沟通能力，鼓励宝宝拿出自己的玩具与小朋友分享，在分享过程中帮助宝宝理解宽容、等待、轮流、交换、协商的含义，帮助宝宝认识到分享自己心爱的玩具可以让自己更受欢迎。

　　妙招5 入园是爱的表现

　　入园之前，除了熟悉环境，还要让宝宝知道：“因为妈妈爱你，所以才把你送到可爱的幼儿园”、“在幼儿园里有很多小朋友和你玩”、“在幼儿园里你可以玩更多的游戏”……一旦宝宝从心理上接受了妈妈是爱自己的，上幼儿园是件很快乐的事情，他就能很好的应对和妈妈的分离。注意带宝宝入园时的情绪，你的开心，完全可能带动宝宝的情绪，千万不能让宝宝觉得上幼儿园是对他的一种惩罚。

　　妙招6 拒绝传染

　　如果妈妈有焦虑的倾向，可以找同事和朋友诉说，或者做些瑜伽等舒缓情绪的运动，不要让你的情绪影响到宝宝，对宝宝表现出乐观、冷静、有信心的态度，这一点很重要。

　　贴心提醒：

　　如果发现宝宝焦虑症很严重，要特别注意，可以请儿童心理医师进行系统脱敏治疗。

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　　每次和孩子说“再见”的时候，如果希望孩子不再泪流满面，请尝试下面的这些诀窍。提供这些诀窍的是伊芙-伯克哈德博士，她是纽约的家庭医学专家。

　　让告别简短而甜蜜。伯克哈德博士告诉我们，刚刚学步的宝宝和你的感情息息相通，如果你看起来不高兴，那么宝宝也会难过。每次你要离开孩子们的身边，不要说上一长串“妈妈真的会非常想念你”之类的话，你只要简短的说声“再见”，然后说明实际情况就好了。

　　进行离开孩子的尝试。和孩子说再见，然后1个小时后回来。过一天，和孩子说“再见”之后2小时再出现，如此类推。很快，你的孩子就会意识到即使你和他说“再见”，你还是会回来的。

　　给孩子留下可以作为纪念的东西。你穿的那件羊毛衫，孩子很喜欢抚摸，那么这件衣服就能帮助孩子减轻和你分开时的焦虑。“在你和孩子分开的时候，一种有形的东西能把你和孩子连在一起。”伯克哈德博士这样说道。

　　和孩子分开的时候仍和孩子保持联系。德克哈德博士建议，“给孩子讲故事的时候录音，这样在你不在孩子身边的时候，孩子可以拿出来听。”另外一个主意：在你不在孩子身边，上班或出去办事的时候给孩子打电话，告诉他你在家里的某个地方给他留下了个惊喜。通电话之后，孩子会非常激动，就开始兴致勃勃地寻找你在家留下的惊喜，这样小家伙也就忘了你不在家的事实。