1、每天抽出一点时间，让自己澄心静虑,使心灵宁静。

2、真正的去关怀你的亲人，朋友，爱你周围的人并使他们快乐。

3、别对现实生活过於苛求，常存感激的心情。享受人生，别把时    间浪费    在不必要的忧虑上。

4、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情；适度的运动，会使    你身轻    如燕，心情愉快!

5、抓住瞬间的灵感,替生活中制造些有趣的小插曲制造新鲜感间,    使自己    耳目一新.