我生BB已经半年了，生BB之前身体体质一直比较弱，但生完了到现在一直感觉体质好多了，没有以前那么容易疲劳，那么容易累~身材也慢慢恢复了~

先和大家讲讲我的月子吧！其实基本上对于传统的人来说，我是没有坐月子。为什么呢？我个人是在澳门生BB的，在医生和护士的科学引导下，我没有按照中国传统的坐月子方法，我是剖腹产的，在医院就5天就出院了。BB一拿出来，伤口一缝上，医生就马上用束腹带帮我把我的肚子束起来，第二天就拔了尿管，护士给我洗了下体，就要下床走了，束腹带也拿走了，但要我的老公把我的拿来医院让我束（幸好准备了）。第三天就在医生和护士的坚持下，让老公搀扶着我去冲凉，和做适当的运动。第5天出院了，出院前，医生告诉了我一切注意的事项和回院复查的时间后，我就回家了，医生还千叮万嘱要我回去洗头。回家了~第八天我开始穿调整型内衣（只只穿腰夹和束裤，喂奶要穿喂奶内衣），我没有穿长衣长裤，就吊带短裤，食也没有特意吃什么，我一点姜醋猪脚都没有吃，我只是一直吃专门针对产后的保健品，每天坚持到楼下买菜，前提是有人陪同下。我是和我自己的爸爸妈妈，老公在一起的。为什么没有人反对我基本不坐月子呢？因为在中国，一直以来，我确实没有听到一个人说过，她的月子坐好了，与其传统的不行，不如来尝新的。

现在总结了几点，和大家分享一下，希望对大家坐月子有帮助哦！

1                      无论顺还是剖，最迟2，3天后一定要冲凉洗头，要一个月下来才冲那么4，5次。

原因： 以前不冲凉是因为环境条件因素，用的是井水，深度不够，而且没有热水器，要自己烧，而且没有风筒吹干，只是自然干，所以容易入风，现在的各方面的环境条件因素都不一样了！而且的是必须要清洁好下体，因为有恶露，就更加需要清洁，生产完的产道更加需要呵护，生产过，都比较容易感染妇科疾病，预防胜于治疗，最好的方法就是保持卫生，保持清洁。

2                      饮食不要大吃大喝，进补要适量，为了自己的身体健康，身材，如果为母乳的，更要为了宝贝的健康着想。

原因： 无论是顺还是剖，第一个星期都在消炎阶段，基本不要进补，而且一定要尽快放屁，一定要放屁后才可以进食固体食物，否则即进食流质食物，这是为了自己的肠胃和消化系统日后的健康问题，如果可以，最好就是放屁后+生产第一次大便后再进食固体食物，如果不怕在伤口长肉芽的朋友，可以喝鱼汤，下奶很有效。第二和第三个星期进补是最好吸收的，但也要适可而止，不要盲目的食大量的醋，姜，猪脚，适量就好了！还要多喝水，多食水果，蔬菜。喂母乳的朋友们更加要注意，因为妈妈吃什么，BB就是吃什么的，所有BB出生的体质都是不寒不燥，都是通过后天的饮食而改变的。

3                      适当的运动，晒晒太阳，多走动，保持身心愉快。

原因： 生产后的子宫需要修复，需要适量的运动来辅助，产后的体型也需要适当的运动来恢复。晒太阳也是个很好的补钙和杀菌的方法，多走动，不要一直留在家，可以在周围附近多走动，最重要是保持身心愉快，这比所有方法都重要！

4                      有条件的朋友可以买一些比较好的美体内衣，调整型内衣，和一些专门针对产后的保健品。

原因： 这些内衣不需要有多贵，但一定不要紧，这只是起保护的作用，因为生产后会涨奶，乳房会比以前更重更容易下垂，除了可以预防下垂，有些牌子合理的设计，还可以预防乳腺增生，和调整体型。穿合身的调整型内衣，也可以帮助产后的体型及子宫恢复。保健品也是属于把某些对产后有帮助的食品提炼出来，更直接，更方便的让我们摄取。

以上4点都是我自己的经验总结，肯定有人觉得好，有人觉得不好，但希望对接受得到我方法的各位妈妈们有帮助哦！

现在我的身体确实比我的老公还要好。。。上2个星期去爬山了，下山的时候我老公说脚软，我还连气都没有喘，我才真正知道，其实自己的身体确实完全恢复过来了！

我剛剛生完用的是婷美的產后舒服腰帶，在澳門買的，第8天穿的是萊特妮絲的前身，纖瀛，效果很好！可以去了解一下！其實市面上很多不錯的，不一定要貴，只要適合就好了！美體內衣一定要合身，穿上不會勒，不會辛苦就有效果了！