生命在于运动，要想得到一个结实和健美的身体，最好的方法莫过于经常锻炼。要想容颜永驻，保持青春魅力，每天做一次美容保健操无疑是美容护肤之上策。

1.柔和眼周皮肤操先尽力把眼睛睁大，好像大吃一惊的样子。同时转动眼球，顺序是右→左→上→下，每个动作延续1～2秒，最后闭上眼睛。可重复4～6次。常做此操以使眼周皮肤有弹性，不生皱纹，眼睛炯炯有神。

2.消除松垂直眼皮泡操收缩鼻部肌肉，好似打喷嚏的模样，每个动作保持1～2秒，然后放松。连续做10次。

3.平滑发笑部位皱纹操先噘起嘴唇，就像接吻或吹口哨一样，延续1～2秒后放松。重复5次。

4.平滑整个面颊部位皮肤操张大嘴巴，做出尖叫的样子，保持这个动作10秒，随后放松。

5.去掉鼻周口周皱纹操让嘴巴充气，并用拳头在嘴巴的两边慢慢地施加压力，从1数到10后放松，共做10次。

以上美容保健操，您可在任何时间、地点抽空做一做，日久必有收益。