早上6：00，当我还在睡梦中的时候，我还在和周公下棋的时候，外公已经泡好180-200ml的奶粉加米汤。

我极像爸爸妈妈，早上这个懒觉是最爱。

8：00-9：00英奶奶叫醒宝宝，起床后，喂大半碗稀饭，配肉松或者是鱼松，个人推荐儿童营养金枪鱼鱼松，五四新华都有卖，活动价115g19.8元，正价23.5元，唯新牌，香酥可口。我有时候八九点就起来，也有时候会在十点多，十一点起床。

10：00一个土鸡蛋，用米汤炖蛋。过会，喝点牛奶，宝贝乖乖睡觉。

小时候，早上不会吃稀饭，是用鸡蛋黄炖米糊。

中午，天然的河鱼，片下鱼肉，搅烂，炖米糊，剩下的鱼骨炖汤，可以放上一两颗红枣，黄芪，枸杞，补气益脾提神。

（当然在福州，天然的东西比较少，就买桂花鱼或者黄甲鱼。）

下午，鱼汤、肉汤或者骨头汤泡奶做点心。

傍晚，喝牛奶。

晚上，9：00左右空心菜搅汁炖米糊。

一觉到天明。

下面是我的饮食总结：

胡萝卜也可以炖米糊，炖排骨做汤给宝宝喝；排骨炖土豆，给宝宝喝汤，喂土豆泥；筒骨炖汤，包括任何油脂的汤品，最好在冷却后，漂去面上的浮油，再给宝宝喝，这样宝宝不容易腹泻，宝宝在一周岁之前一定要注意，骨头里的骨髓可以剔下炖米糊。营养专家说南瓜泥也不错，但是我不爱吃南瓜，也不爱吃胡萝卜。

宝宝会吃稀饭，但是我还是吃米糊，首先我爱吃，其次对肠胃消化系统好。我之前有在补钙和吃深海鱼油，但是现在已经停止。家长不能满目的补钙和补充鱼肝油，量多，会随尿液排出，有可能会积累在肾脏，导致结石。后来又一直有吃

宝宝在喝牛奶的期间，除了应该多补充水，还可以适当的添加葡萄糖。宝宝不容易上火，天气炎热，给宝宝补充能量。

宝宝的口味不应该以大人的口味衡量，宝宝的食物应该少糖，少盐，少油。

平时多给宝宝吃水果，蔬菜，补充维生素。