让孩子爱上吃饭

10/03/17 08:49:53 标签:育儿经验 爱吃饭

兜兜向来吃饭都很主动,从来不用我们操心。从断奶后,一天三餐主食,三餐辅食,我们的量都是有控制的。循序渐进,由少到多。听到很多妈妈们说孩子不爱吃饭,在此我写出兜兜吃饭的经历,希望对宝妈们有所提示。

兜兜从6个月开始慢慢添加辅食,主要是牛奶,一次的量控制在50-80ML左右(一天两次),蛋黄四分之一个,果泥(苹果四分之一,香蕉三分之一)。

10个月断奶后,兜兜的奶粉量增加至一次100-150ML左右,主食以米粉、面线、面条、粥为主,一次半碗左右。每次兜兜吃完了都还想吃,可是都被我们拒绝了,觉得胃还浅,切不可因为小孩没喊停而继续喂下去。

举例:有些妈妈说小孩吃得下就多喂点,把胃撑大,以后可以多吃点,我楼上的一位妈妈就是这么觉得,所以在他孩子几个月的时候,就开始吃一小碗了,每次都很自豪地觉得吃得多,很厉害。结果现在他孩子厌食了,经常吃一顿饭都要哄在半天,至少一个小时,这毫不夸张的,而且要一个人喂,一个陪着他玩游戏,看动画片之类的,每每看到他们那样子喂小孩,我都难受。中间的饭菜都要加热两三次才行。所以喂小孩吃饭是一项很重的工程,一定要慢慢进展,菜式要多样化,量要控制,让小孩对下次的饭菜有新鲜感,有渴望。切不可操之过急,而导致孩子厌食。

兜兜的主辅食及时间如下:

早上七点左右起床,喝50ML的温开水,喝完水后半小时再喝70ML的牛奶(有时早吃饭就没有)

830吃早餐(以稀饭为主,配蛋羹及青菜)

10点吃水果(果泥或是榨汁都可以)

1130吃午餐(以面线,面条为主)

下午4点左右喝牛奶,配点小面包之类的(有时也喝果汁之类的) 

6点吃晚饭,以粥为主,经常熬咸粥(主要是海鲜粥)

830喝牛奶130ML左右

九点准时入睡(每餐之间我们都要喝一次100ML左右的温开水,一天的温开水量不少于600ML,分批进行)

从一周五开始,兜兜就跟我们一起吃饭了,即我们吃什么他跟什么,没有再单独开小灶,偶尔会熬些海鲜粥给他吃。尽量让小孩跟我们一起吃饭,让他知道饭点,盼望着大人下班再一起吃饭。或是固定一个时间点,让他吃饱了等爸妈下班陪他玩。

兜兜的主辅食及时间如下:

早上七点半起床,喝70ML的温开水

8点左右吃早餐(以稀饭为主,配蛋羹及青菜)

10点吃水果(果泥或是榨汁都可以,有时也喝100ML的牛奶) 

1130吃午餐,干饭配菜及汤(偶尔也用排骨汤等煮面线或面条)

下午三点左右起床喝温水100ML左右

4点左右喝牛奶150ML,配点小面包之类的,有时也吃水果

6点吃晚饭,以米粥为主

830喝牛奶160ML左右

如何让孩子爱上吃饭呢?在吃饭的时候,大人一定要跟宝宝讲些有趣的话题,比如这个青菜是什么颜色的,长得像什么,吃了皮肤会白,会长高之类的。或是大人同宝宝一起吃,你一口我一口,这样子宝宝会觉得有趣,不会抗拒吃饭。吃饭尽量在餐桌上,让宝宝知道吃饭地点,一说要吃饭了,宝宝就会主动跑到餐桌的。吃饭的时间一定要固定,养成好习惯,让孩子知道时间点一定,就该吃饭了,时间久了不喂他吃饭,孩子自己都会抗议的。

这是本人的一点点育儿经验,仅供参考哦。

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留言板

  • ♡Henry宝宝对大眼睛兜兜说:2011-02-19 13:47:24
  • 学习了!
  • 旋转地球对大眼睛兜兜说:2010-04-23 16:00:07
  • 我要学习,兜兜妈妈好细心啊!
  • laura-chen对大眼睛兜兜说:2010-04-20 18:30:37
  • 真仔细啊,学习
  • 大眼睛兜兜对大眼睛兜兜说:2010-04-01 08:51:48
  • 谢谢亲们的大力支持
  • ♡秋依孤骜落霞对大眼睛兜兜说:2010-03-23 10:26:53
  • 时间安排合理,而且美食做的特别棒~太诱人了~
  • BBsihao对大眼睛兜兜说:2010-03-21 14:44:03
  • 哇!兜妈好细心哦,难怪兜兜长得那么好~~~豪妈也来学习学习!
  • beini2008对大眼睛兜兜说:2010-03-20 20:29:55
  • 进来学习了,妮妮从不好好吃饭,喂一顿饭要把整条街走遍,看着兜兜自己大口大口的吃饭,真棒!
  • 刘光素对大眼睛兜兜说:2010-03-20 14:42:56
  • 来学习了
  • 喆喆de妈妈对大眼睛兜兜说:2010-03-19 15:18:57
  • 好细心的妈妈,好幸福的宝宝,我来学习了!
  • lulubaby-love对大眼睛兜兜说:2010-03-19 15:06:50
  • 很好呢!

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