2010年3月17日，昨天非非早起时有点鼻涕和鼻塞，就停学一天，服小儿感冒冲剂一包，多喝水，孩子精神还可以，吃饭也香，就洗了个热水澡，很早就睡了。可能是最近有一次晚上换内衣时着的凉。今天碰到盛尹皓同学的外婆，与俺分享了该同学如何在没有热度的情况下不吃感冒药就恢复健康的经历。俺听后，很受启发：1、换衣服时，一定要把衣服烘热，用电吹风或电热水带捂，同时用被子把小身体裹住，这样换上后，后背就不会冷。2、多运动。孩子早起后，与他一起小跑步10分钟，既能预防感冒又增强抵抗力。3、万一见有点鼻塞或流清水鼻涕，晚上一定再穿一件背心，头上用棉衣遮一下，肩膀塞好，保暖好，看第二天效果吧。4、晒太阳最佳时间：上午10：00-11：00，下午3：00——4：00，不超过1小时，时间太长，孩子的免疫力反而会下降。晒太阳不能隔玻璃，直接晒后背、后脑，补钙又长发。总之，孩子如果没有热度，以上几点注意了，再多喝水，不用吃药，孩子便能恢复健康。