lucky（妈妈）

调整作息规律

10/03/25 09:47:39　标签：个人日记

       一直以来状妈都为状壮有个规律的作息习惯感到骄傲，从小到大小家伙都是按时睡觉起床，而且都是自己躺床上去睡，从来没有这样那样的要求，而且每次入睡几乎都不需要时间，很多时候连一句话都还没说完就睡着了。年前有一段时间睡觉比较晚，状妈也没太在意，以为是冬天夜长，加上白天活动量小，所以睡觉的时间也就跟着晚了。春节在姥姥家时白天一整天都在和表哥表姐们疯玩，白天活动量大晚上睡觉相对就比较早了。没想到从姥姥家回来以后小家伙睡觉还是那么晚，最近几天要玩到十一点钟左右才肯睡觉，早上起床时间也就跟着往后推了，每天都要睡到八点多，有两次竟然睡到了九点多才醒。状妈这才意识到有点大意了，决定必须得调整小家伙的作息时间才行。

       现在正值春天，新生命开始的季节，也是病虫害开始繁衍的季节，专家们提示春天孩子加强户外冷空气锻炼，同时一定要保证充足的睡眠时间，这样不但可以有效预防病虫害的侵袭，还能长个子呢！(*^__^*) 嘻嘻……一举两得哦~

        对于小家伙这段时间睡觉晚的问题，状妈觉得很大责任在大人身上，自己都没做到又要怎么要求小家伙呢？状妈在深刻的反思中发现，状爸和状妈睡觉时间相对比较晚，小家伙从幼儿园回来以后陪着玩的时间也不够多，可能在小家伙的眼里回到家就可以和爸爸妈妈一起玩了，没想到并没有得到满足；另外晚饭后有些游戏过于兴奋，这让小家伙一直保持着兴奋状态，很难把心安静下来，想睡都睡不着，所以以后晚饭后一定要全家配合放慢节奏，陪着小家伙一起看书或讲故事，逐渐变成固定的作息，那样小家伙的生物钟也就能自然而然的调整到有规律的状态了。

        今天起，全家总动员，一起养成规律作息~~

   

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留言板

  • liang531191528对添添说：2010-03-27 15:48:33
  • 总算调整过来了哦。日后贵在坚持，加油！
  • luckyliu回复 liang531191528说：一定会坚持下去的~~
  • cjdhxhcxy对添添说：2010-03-27 08:28:20
  • 是啊，良好的规律的作息习惯从小就要养成！不过，春困啊！珠珠要起床，很费劲！
  • luckyliu回复 cjdhxhcxy说：状壮还不错，晚睡晚起主要是受大人影响~~
  • 小儒生对添添说：2010-03-27 02:17:13
  • 状宝作息时间真好啊，孩子早睡早起对成长就像比喝了牛奶还好。
  • luckyliu回复 小儒生说：呵呵~亲比喻的真好啊 ~~
  • ☏涵涵妈妈对添添说：2010-03-26 21:27:52
  • 讲的真好，我也得象你说的学习了，要有个合理的作息时间才行
  • luckyliu回复 ☏涵涵妈妈说：是啊，要不以后就更难调整了·~
  • 蝴蝶仙子珠珠对添添说：2010-03-26 17:53:21
  • 哈哈，慢慢来，一下子跨度太大也不通行，每次早一点点，半个小时左右
  • luckyliu回复 蝴蝶仙子珠珠说：没事的，状壮只要大家一起来，都会很配合的~~
  • tangjingchun对添添说：2010-03-26 15:57:50
  • 大人的作用很大，我家扬扬也是晚睡晚起，扬妈也要和状妈一起努力。
  • luckyliu回复 tangjingchun说：好，一起努力吧~~
  • tangjingchun对添添说：2010-03-26 15:57:18
  • 好温馨的小床，睡一觉，嘻嘻。。。。。。。
  • luckyliu回复 tangjingchun说：(*^__^*) 嘻嘻……看着就很舒服吧~
  • ♬ytsnow对添添说：2010-03-26 09:24:48
  • 状壮妈真是好妈妈，能及时发现问题，又善于解决问题，学习。。。
  • luckyliu回复 ♬ytsnow说：夸奖了，最近有些懒散了，要不小家伙怎么会晚睡晚起呢~
  • ♬简单的幸福对添添说：2010-03-25 22:30:45
  • 呵呵，早睡早起身体好，为状壮加油噢`
  • luckyliu回复 ♬简单的幸福说：嗯！一定的~~
  • yuanjinhua对添添说：2010-03-25 20:01:26
  • 早睡早起精神好！支持！
  • luckyliu回复 yuanjinhua说：O(∩_∩)O~

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