了解宝宝睡眠问题

孩子刚出生时带来的喜悦，让妈妈们忘掉分娩时的痛苦，殊不知，这才是伟大妈妈们幸福的开始。孩子生下来以后，遇到的头等大事就是宝宝总哭闹，不睡觉的问题，大多数妈妈们对此都手足无措，你的宝宝现在吵得程度怎么样？

有的宝宝吵得历史记录是一个通宵，但是间断性的，抱着他的时候他会很安静的，一旦放下马上就会“啊，啊”地叫个不停，就算你用各种办法让他安静下来，然后等你好不容易放松之后，把他放在摇篮里，刚想闭上眼睛休息一会儿，“啊”又开始了。

给宝宝安全感

宝宝睡不着，他还是缺乏安全感的，所以母亲对他的一种抚摸，对宝宝来说安全系数加了一个保险，他就可能会觉得舒服。

睡眠的好坏往往也与维生素D缺乏有关系，因为缺乏维生素D会导致体内缺钙，而宝宝缺钙会影响睡眠。宝宝缺钙的表现为夜惊，出汗，后脑勺不长头发。

补钙不单纯就是补鱼肝油和钙片，补鱼肝油和钙片只补了外元素的维生素，外元素的维生素D在体内的影响是很小的，补钙的最好的方法就是多晒太阳，接受大自然阳光的照射对补钙是最好的方法。

宝宝生长发育需要全面的营养，只有保证饮食的多样化，才能保持体内营养的均衡，晚上应避免给宝宝吃不易消化的食物。

专家建议

使宝宝安然入睡要注意以下几点：

1.安静的环境。现在城市噪声比较多，而且很多宝宝在睡觉的时候，妈妈喜欢开灯，因为开灯的时候便于晚上观察宝宝，但是这有很大的弊端，开灯以后光线的刺激会对宝宝的睡眠造成影响。

2.很多家庭存在空气污染现象，例如各种的装修散发出的有毒气体，再就是吸烟，烟雾中含有多种有害成分，尤其会对宝宝造成影响。

3.大的环境保证后，小环境也不能忽视，如宝宝睡的床，睡觉时穿的衣服，枕的枕头，还有小到他的尿片都要很舒适。

4.如果宝宝一直睡的非常好，但是突然出现烦躁不安，肯定就是有其他的原因，如消化不良造成的影响或其他的疾病，像肠痉挛，腹痛，还有过敏，现在还有肠寄生虫等等。所以如果你用一般的方法不能安抚宝宝的时候，要及时看医生。

5.宝宝睡的太好也不行，一般6个月一下的宝宝，连续睡眠的时间不能超过3-4个小时。因为宝宝晚上醒来有两个要求，第一个就是安全感，第二个是饥饿感，就是要求饮食。6个月以上的宝宝晚上最好少打扰他，6个月以上睡眠时间就睡延长，一般可以连睡7个小时。