春季儿童长高三注意

春天是孩子生长发育中，至关重要的季节，妈妈们从饮食上增加营养外，还需要注意以下三点哦.

一、注意营养。春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。春季儿童骨骼发育最快，可以在春季给孩子补钙，宜选择有助消化的产品.

二、注意睡眠时间。孩子在24时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。孩子在睡觉前不宜做太过刺激的游戏，这样导致孩子兴奋失眠。

三、加强户外运动。晒太阳也能补钙，春天多让孩子接触大自然，对健康非常有利。而且因为冬季寒冷孩子缺乏运动，抵抗力变弱，趁春季阳光明媚温度适宜，多运动增强抵抗力。

留言板

1 2 3 下一页 共有记录数：23