2010-04-29      晴

    媛儿在两岁半没上幼儿园以前一直是外婆带，由于媛儿打小身体素质差，每个月发烧总会来报到，外婆为了媛儿的身体养得更好一些，于是想方设法的给媛儿多吃一些，吃营养一些，可是小姑娘却并不买帐，吃饭一点也不乖。要求看电视、看动画片，或者边吃边玩，甚至外婆还经常追着喂饭，生怕孩子吃不饱，我理解外婆的一片苦心，于是媛儿的吃饭问题就成了大家最关心的问题。

    两岁半的时候在全家人的齐心反对之下，我把媛儿送到了幼儿园，做了一个狠心的妈妈。许多孩子在上幼儿园之前身体素质棒棒上了一段时间的幼儿园出现了经常生病的情况却在媛儿身上没有发生，虽然刚开始媛儿去幼儿园时吃饭是班上比较慢的，也会经常由老师把一餐饭帮着喂完，配合着老师我与家人一起商量了一下，采取了一些措施，经过半年左右的努力，媛儿的吃饭情况有所好转，身体素质也好了不少。现在把一些面对媛儿不爱吃饭的招儿与大家分享一下：

一、家里不存放太多的零食，在媛儿吃饭前一个小时我们一般不给媛儿吃零食，水果也吃得很少，如果媛儿闹得厉害的时候，一般会采取转移注意力的方式，或者陪着媛儿一起玩。因为零食偶尔可以吃一点但不能吃得太多，而且饭前一两个小时尽量别吃，吃多了零食到了吃饭时间孩子自然吃不下饭。

二、坚决反对边吃边玩，以前媛儿有边吃边玩的坏习惯，到了幼儿园生活规律了很多，到了周末我们也基本按照幼儿园的生活习惯在进行，如果孩子边吃边玩造成的后果就是吃饭的时间会持续比较长，到了下一顿该吃的时候却没有饿自然无法乖乖的吃饭。

三、吃饭的时间不开电视，不开电脑，杜绝边吃饭边看电视的坏习惯，开着电视，孩子的注意力全集中到了电视了，自然没有了心思好好吃饭了。

四、保持就餐的愉快环境，固定吃饭的时间，到了吃饭的时间一家人坐在一起营造一个良好的就餐环境。在饭桌上吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。不要为了孩子多吃一口而想方设法，甚至与孩子治气，也别强求孩子吃饭，孩子自己对吃饭也有个度，知道饱饿。

五、不利诱媛儿吃饭，我们不会提出你吃了这菜、吃了那肉就给你奖励，就带你去什么地方玩的利诱方式，而是采取多鼓励的方式。

六、提前通知孩子到了吃饭就餐的时间，这时间我们一般在十分钟左右，利用这个时间缓冲，即使媛儿正在玩得高兴，她也会知道在这十分钟内把正在玩的玩具放下，收拾好并洗好手准备吃饭。

七、让媛儿帮忙，满足媛儿学习的愿望，帮忙摆碗筷、端饭菜等，这个时候一定要给孩子机会，别怕摔坏碗碟，孩子总是在这样的经历中慢慢学会长大，只有我们多给孩子机会，孩子参与到就餐的事情之中，吃饭的心情也会愉悦很多。

八、不定期的更换烹调方式，还可以带孩子一起上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，征求孩子的意见，适当的时候还可以让孩子协助一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

九、教会孩子使用筷子，媛儿的筷子使用方式并不太正确，但是我们仍然坚持让媛儿使用筷子，学会自己吃饭，慢慢的媛儿可以做到自己把饭吃得光光的有了满足感和成功感，吃饭的兴趣也慢慢有所增加。

十、不强迫孩子用食，大人都有情绪化的时候孩子同样有，在孩子心情不好或者肠胃有点小毛病的时候不强近孩子用餐，使孩子对吃饭不产生抗拒的心理。

十一、保持用餐的趣味性，我们经常采取的是：给菜宝宝取个适当的名字，家人配合尽量表现出对各种菜品的向往，还有一个就是让菜宝宝到媛儿肚子里做游戏的方式，让媛儿开心的接受各种各样的菜宝宝，大人不能有挑食的坏习惯，吃各种各样的蔬菜并起到带头的作用，慢慢的媛儿也开始接受一些以前从来不吃的鸡血一类的食物了。