1.春季

 一般来讲，每天可进三次正餐，下午加一次午点。

早餐：豆沙奶发糕25克，鸡蛋粥25克

午餐：猪肝摊鸡蛋50克，软饭50克

晚餐：猪肉，菠菜，馄饨50克，小萝卜丝汤

2.夏季

早餐：牛奶葡萄干发糕25克，豆浆100克

午餐：西红柿鱼丸汤，软饭50克

午点：大米绿豆稀粥100克

晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克

夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品

3.秋季

早餐：鸡蛋粥25克，枣泥牛奶发糕25克

中餐：什锦饭50克，小白菜汤

午点：胡萝卜小米粥50克

晚餐：冬瓜肝泥卷50克，蛋花汤

4.冬季

早餐：牛奶蛋羹25克，芝麻粥25克

中餐：排骨汤焖海带丝，软饭50克

午点：蒸白薯50-100克

晚餐：白菜肉末挂面汤50克