含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿叶蔬菜。 另外晒太阳可以补充必须的维生素D ,大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。