“婴儿主导辅食添加” (BLS)是指给从小家伙第一次可以用手自己喂食时起，就采取由宝宝“自由选择”吃什么和吃多少的一种添加辅食的方式 。BLS与传统的喂养方式最大的不同就是妈妈在整个吃饭过程中只能坐在旁边观看宝宝吃东西，而不是像传统方式那样很紧张地喂宝宝吃东西。BLS倡导让家长放松并相信孩子知道自己想吃什么和什么时候已经吃够了，哪怕有些天宝宝一餐几乎只吃一口蒸豆腐。也正因为如此，BLS也被称为史上最激进的辅食添加法！
“婴儿主导辅食添加”是以信任为基础的练习
要让妈妈们做到“婴儿主导辅食添加”，就必须彻底转变自己的观念：从大人“管理”婴儿的饮食，到信任他们自己的本能——关于吃什么，什么时候吃以及吃多少。现在越来越多的婴儿超胖，因此我们应该让婴儿自己控制自己的饮食，从按需哺乳开始，这应该是更合乎逻辑更符合自然规律的方法。
“婴儿主导辅食添加”可以立即让妈妈们更安心。有时，我们不得不强迫自己接受宝宝的自然胃口意识，而这又让坚持母乳喂养变的更重要。当宝宝从母乳中获得足够的营养需要后，妈妈们就只需要满足他的异想天开的食欲意识。我们没有必要觉得我们应该一整天哄着宝宝吃东西。相反，我们所有需要做的只是提供一个广泛的选择范围，让宝宝自己决定如何吃。我们相信，当宝宝的身体系统还没有准备好去接受某样食物时，他就会本能的不去吃那样食物。有的宝宝8个月开始可以吃一些固体食物，而有的更早或更晚，我们都要相信，这个时间的早晚取决于他自己的身体系统准备好的时间，而只有宝宝自己知道什么时候准备好了。
“婴儿主导辅食添加”的支持者认为，支持婴儿的自然地食欲意识是一个非常好的方式。正如我们大多数妈妈都在采纳的按需哺乳一样，“婴儿主导辅食添加”只是延续了这个做法。有研究表明，“婴儿主导辅食添加”可以帮助降低现在孩子的高水平的肥胖。许多喜欢“婴儿主导辅食添加”的妈妈认为，它能缓解那种试图劝说自己的孩子去吃东西的压力。这些妈妈们相信，只要她提供了范围广泛的食物选择，他们的孩子只要饿了就会吃。
“婴儿主导辅食添加”的反对者认为，这样做有让宝宝吃到窒息的危险，但大多数支持者妈妈们说，她们的宝宝会自己吐出那些呛到自己或难以吞下的东西。
另一个大家关心的问题是，担心宝宝没有得到足够的营养物质，但其实，在婴儿头12个月里，大部分营养物质还是从奶来提供。
关于“婴儿主导辅食添加”，我们应该做的和不应该做的
你可以从宝宝满6个月以后开始。这个时候大多数婴儿开始对观察大人很有兴趣。——当你的宝宝开始试着自己吃东西时，要确保您的宝宝可以在直立位置。刚开始你可以让他坐在你的腿上面对桌子。一旦他可以自己在高椅子上坐的很稳的话，就让他自己坐着挑选食品。——开始时提供婴儿手指形状的食物。尽可能的提供给他适合的，和你吃的同样的食物，让他感到他也是大家的一份子。——提供各种各样种类丰富的食物。没有必要限制宝宝吃某种食物。
2.不要催促你的宝宝
允许他自己决定他吃东西的节奏。特别是，不要尝试把吃的塞到他的嘴里去。——不要期待一个小婴儿可以吃完所有的食物。——可以稍后尝试再给宝宝他之前所拒绝的食品。婴儿经常改变主意，然后接受他们原本拒绝的食品。——不要让宝宝单独和食物呆在一起。——不要提供存在明显的危险的食物，如花生。——不要提供某些方便食品，如超市里已经做好的添加了盐或糖的速食。
3.如果你的宝宝对杯子里的水没有兴趣，请不要担心
母乳喂养的婴儿可能会在一段时间里从母乳中获得足够的水的需要。——做好收烂摊子的准备！在他坐的高椅子下垫上清洁的塑料垫可以保护您的地板，使清理更加容易。清洁的塑料垫还可以让你方便回收宝宝弄掉的食品，因此不会浪费。 ——只要宝宝愿意，尽可能的继续让宝宝吃母乳。
所以，在你下一次让宝宝用餐时，不要拿出一把勺子和一罐胡萝卜泥然后喂宝宝吃，而是递给你的小家伙一小片面包片，软饼干和其他一些小食品，并对宝宝说：“我已经给我的宝宝准备好食物了，宝宝自己吃吧”。剩下的事情请交给宝宝自己解决。当然，他可能会搞的一团糟，但至少我们的宝宝以后不会过度肥胖。而且你会惊喜地发现宝宝如何快速的学会吃东西且越来越不那么乱糟糟！