最近发现妮妮的头发有点往上走的趋势，妮妮太奶奶说是不是缺钙了。妮妈妈好粗心哦，竟然也没想到这个问题，婴幼儿时期如果缺钙，可是会影响到人的一生呢。因为人一生的骨钙积累过程是从婴幼儿时期开始的，年少的时候为骨骼储蓄的钙越多，才能保证青少年的成长需要，以及年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低呢。因此从婴幼儿时期就要注意合理、及时补钙。所以打算趁这次打预防针去给妮妮测下是不是缺钙~

   妮妈妈还不知道妮妮是不是缺钙，趁妮妮睡着就准备下补钙的小常识，希望对育儿网的其他宝妈们也受用！！！

 妈妈们都要注意，要补钙首先得了解，处于什么情况下的宝贝容易缺钙：
     两岁以内的婴幼儿，由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长；

    早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子，比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防；

    长牙、换牙期的孩子，应注意及时补钙，有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生；

    营养条件过好，体重超常的儿童，有些宝妈可能认为，自家宝贝一直是体重超常的，还不是因为营养过剩，应该什么都不缺的，其实不然，这样的宝贝对钙的需求比一般孩子要多；

    挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙；

    处于生长高峰期的孩子，个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会象“豆芽菜”一样弱不禁风；

    患病的孩子，在患病期间，比如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。
   

    宝贝需求的钙里氏随月龄增长而增长的，出生—6个月，每天400毫克，6—12个月，每天600毫克，1—5岁，每天800毫克，6—10岁，每天1200毫克，11—14岁，每天1200~1500毫克！宝贝补钙也得注意平时从食物中摄取，得多吃奶酪等乳类和乳制品，豆腐、豆浆等豆制品，虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。如果宝宝太小，可以把这些食物磨细，加进米粉里！另外，多晒太阳也可以让帮助宝贝钙的吸收，但晒太阳时也得注意，宝宝的皮肤比较嫩，避免在强阳光下晒太阳。可以抱满月后的宝宝到户外接受阳光照射。在户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始时每天10～15分钟，然后逐渐延长到每天2小时左右。晒太阳时尽可能多暴露宝宝的皮肤。不要在室内隔着玻璃晒太阳。皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，达不到预期的效果。宝宝太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些。婴幼儿中因维生素D缺乏或钙摄入不足而造成骨骼钙沉积不足等各种钙缺乏还是比较多见的，但是也要注意过量补充所造成的伤害。

     那么宝妈们自己如何观察宝宝是否缺钙呢?大致可罗列十点：

    1.宝宝多汗，宝宝汗多其实与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。
　　2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。

　　3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

　　4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。

　　5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

　　6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

　　8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“O”形腿，易发生骨折。

　　9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

 
   宝妈们观察一下宝宝的情况吧，早发现才能保证宝宝的发育健康。在此，祝育儿网的所有宝贝们健康成长~~~~