人体缺水的信号就是口渴，但对于小宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。因为宝宝大脑发育尚未完善，生aa玩，不会记得自己已经口渴了，尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。还有的宝宝从小吃母乳，很少额外补充水分，等到断了母乳后，就不那么爱喝水了，妈妈在喂宝宝喝水时往往会很费劲儿，北方秋冬的季节又很干燥，非常担心宝宝“上火”。其实您没有必要为此给宝宝“施加压力”，这样反而使孩子反感。稍加注意就很轻松的养成喝水的习惯了：

   1、如果您认为宝宝喝的水量不够大，只要您记得时常提醒宝宝喝，积少成多，也就完全可以达到补充水分的目的了； 
   2、开始喂水时可以熬一点果水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以

略加一点糖，也可不加，如：胡萝卜、白菜等。
   3、在水中加入一些口感好的补钙冲剂；
   4、还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且

还富含营养素；

   5、如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以

更换一种形式，如：扮演不同角色的游戏；

   6、让宝宝随身携带有卡通图案的水杯，提高宝宝对饮水的兴趣；

   7、选择恰当的时机培养宝宝饮水习惯可是关键：户外活动后、洗澡后、游泳后。。。。。。。

  爱心叮嘱：

   1、饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。
   2、饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，会给宝宝带来不适感。
   3、睡前1小时尽量不饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。

知识参考：（随机浮动）

 孩子每天的的正常饮水量是：0-1岁为120-160毫升/千克体重，1-2岁为120-150毫升/

千克体重，2-3岁为110-140毫升/千克体重，这个量也包括饮食中的水分。