从今天起，我要减肥了，已经135斤了，比原来至少胖了20多斤，孩子十个多月了，是减肥的时候了。在这里，记录下我的饮食及运动流水账。督促自己，家人都反对我服用减肥药，虽然办公室里有成功使用减肥药的案例，不过为了我的内分泌和长久的健康、及好皮肤，我还是采用保守治疗的原则。从饮食和运动上下手。

今天早饭：豆浆+面包+火腿+沙拉

中饭：带鱼+洋白菜西红柿+绿豆汤+窝头小半个+哈密瓜一角

加餐：哈密瓜一角

运动：中午踢毽子15分钟。

        办公室作卫生。

        原地跳30个。

大家看看是不是还是有点多阿？