我的减肥日记

10/06/29 15:11:40 标签:

从今天起,我要减肥了,已经135斤了,比原来至少胖了20多斤,孩子十个多月了,是减肥的时候了。在这里,记录下我的饮食及运动流水账。督促自己,家人都反对我服用减肥药,虽然办公室里有成功使用减肥药的案例,不过为了我的内分泌和长久的健康、及好皮肤,我还是采用保守治疗的原则。从饮食和运动上下手。

今天早饭:豆浆+面包+火腿+沙拉

中饭:带鱼+洋白菜西红柿+绿豆汤+窝头小半个+哈密瓜一角

加餐:哈密瓜一角

运动:中午踢毽子15分钟。

        办公室作卫生。

        原地跳30个。

大家看看是不是还是有点多阿?

 

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留言板

  • 鼠来宝一一对然然说:2010-06-30 20:12:07
  • 夏天是减肥的最好时机,只要能多运动,多排汗就行
  • 懒虫幸福着对然然说:2010-06-30 12:23:30
  • 不吃晚餐吗?晚餐少点精点应该有帮助的。

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