从今天起,我要减肥了,已经135斤了,比原来至少胖了20多斤,孩子十个多月了,是减肥的时候了。在这里,记录下我的饮食及运动流水账。督促自己,家人都反对我服用减肥药,虽然办公室里有成功使用减肥药的案例,不过为了我的内分泌和长久的健康、及好皮肤,我还是采用保守治疗的原则。从饮食和运动上下手。
今天早饭:豆浆+面包+火腿+沙拉
中饭:带鱼+洋白菜西红柿+绿豆汤+窝头小半个+哈密瓜一角
加餐:哈密瓜一角
运动:中午踢毽子15分钟。
办公室作卫生。
原地跳30个。
大家看看是不是还是有点多阿?