预防和护理有7点：

    1．应注意环境通风，避免过热，遇到气温过高（在30℃以上）时，可适当使用空调降低室内温度或使用电风扇保持空气流通。

    2．注意皮肤清洁卫生，看到宝宝大汗淋漓，就应关照及时擦干汗水，勤换衣，保持皮肤清洁干燥。如果宝宝出汗多，又没有及时擦干，造成汗毛孔堵塞，也特别容易发生痱子。

    3．勤给宝宝洗澡，洗澡时可在水中适当加些十滴水、花露水有防痱效果。

    4．不要穿得过多，避免大量出汗，要穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服，如背心、无袖的衣服更适合宝宝。

    5．在炎热的夏天，不要一直怀抱着小宝宝，尽量让宝宝单独在凉席上玩，以免长时间在大人怀中，散热不畅，捂出痱子。

    6．保持宝宝精神愉快，不要招惹宝宝大哭。

    7．多饮水、尤其是凉开水，常喝绿豆汤及其他清凉饮料，平时吃清淡易消化的食物，少吃油腻和刺激性食物。