市售便携辅食
越来越多的辅食生产厂家为妈妈们准备了方便外出时食用的便携辅食，下面为大家介绍几款：
便携块状奶粉 目前国内尚无此类产品，但通过网购可以买到日本明治固体装便携奶粉，奶粉被固化成块状，每块可冲泡40ml。外出时携带，方便解决宝宝喂奶问题，而且非常卫生。
小袋装米粉 与传统的整袋装米粉有所不同，为了方便携带而设计成了独立的小包，每包25~30g，刚好够宝宝一顿食量。市售的有亨氏、金奇仕等。
条装辅食粉 蔬果、肉、虾、鱼等经过特殊工艺制成粉状，用水冲调后即可食用，最大程度地保留原有的味道和营养。可以单吃也可以混着吃。市售的有金奇仕、合生元、明治、和光堂等。
瓶装果泥、菜泥、肉泥 采用最新鲜的水果、蔬菜和鱼肉类为原料制成，不添加盐、人造香精、色素或防腐剂。食用时，用汤匙从瓶中取出所需的量放到碗里，开启后可存放2~3天。市售的有亨氏、嘉宝、丘比等。
瓶装果汁 一般为新鲜果汁榨汁制成，只有个别添加了少量糖或果汁，以降低酸味，让宝宝更易接受。开瓶后稀释或直接饮用皆可。市售的有亨氏、嘉宝等。
饼干 造型多为可爱的动物或字母，尺寸根据宝宝指尖大小设计，可以锻炼宝宝的手指精细动作能力。蓬松酥脆、入口即化。市售的有和光堂、森永、雪印等。
家庭自制外出辅食
奶类、谷类辅食的准备方法
米、麦粉 可以借用奶粉分装盒将米粉、麦粉、奶粉个别装好，这样外出冲泡时会较方便。米粉、麦粉不要加在奶水中以奶瓶吸食；如果能直接冲调，以小汤匙喂食，可以让宝宝做吞咽练习。
白粥 带七个月以上的宝宝外出时，可以准备白粥，用大口径的保温瓶盛装，既方便盛出，又有保温效果。
吐司片 宝宝七个月大起可开始用干吐司片来训练咀嚼能力。外出前，先准备一些面包片，放进食物保鲜袋携带。
贴心提醒 谷类是婴儿尝试固体食物时的第一选择，可用汤匙喂食来刺激宝宝学习吞食半流质。添加谷类辅食的原则是一开始最好选用米类，较不会引起过敏，接着再尝试燕麦及大麦，最后才是小麦制品。
蛋、肉类辅食的准备方法
肉松 外出时最方便的肉食是肉松，可以用食物保鲜袋装好携带。
白煮蛋 直接带一颗白煮蛋，外出时，等到要喂宝宝时再剥开。一岁之前的宝宝，可以用汤匙挖取蛋黄喂食，一岁以上的宝宝，就可以吃整蛋了。
肉泥 若是已经预先制作好肉泥，也可以用干净且可密闭的容器盛装，再以小汤匙喂食。
贴心提醒 蛋白的部分因易引起过敏，先不要给宝宝吃，等到宝宝可以适应蛋黄，且医生许可时，再开始尝试，一般建议周岁之后再给予。
尝试喂食肉类时，一次选用一种肉类，并持续几天之后再换另一种，如此可让宝宝适应该种肉类的口味，并观察是否会过敏。
蔬果类辅食的准备方法
果汁或菜汁 选择富含维生素C的新鲜水果自行榨汁，如柳丁、橘子、西瓜、葡萄、蕃石榴等，也可以尝试喂食菜汤，如胡萝卜、菠菜、青菜等蔬菜的汤汁。外出时以干净且可密闭的容器盛装果汁或菜汁，再以小汤匙喂食，也可装在果汁奶瓶中，让宝宝直接吸食。
果泥或菜泥 在家中做好的果泥和菜泥，同样以干净且可密闭的容器盛装，再以小汤匙喂食；也可以在外出前将水果洗净切好，再以 汤匙刮下喂食即可。
贴心提醒 一开始尝试果汁时，要加冷开水混合均匀，冷开水的量可逐日减少，直到不用稀释为止，通常开始喂食后一周即可不用稀释。蔬菜可以补充宝宝生长所需的维生素及矿物质，并可帮助肠道蠕动。若宝宝食量小或是食欲不好时，应该先选择喂食蔬菜而非水果。
宝宝外出常用辅食盛具
工具 可盛装的辅食
奶瓶或水杯 果汁、菜汁
奶粉分装盒 米粉、麦粉、菜泥、果泥、肉泥、肉松
食物保鲜袋 米粉、麦粉、水果、鸡蛋、磨牙饼
食物保鲜膜 水果、鸡蛋
保温瓶 粥
小奶粉罐 米粉、麦粉、磨牙饼
