14条建议让宝宝夏季更健康

10/07/19 06:41:21 标签:

夏季天气炎热,宝宝年幼,脏腑娇嫩,稍不留心极易生病,年轻妈妈们要留心。儿童夏季保健讲究多,生活家编辑总结了一些夏日护理的一些注意事项,让您心爱的宝宝更健康。

  别给孩子用成人防晒霜

  夏季带宝宝在户外运动时,一定要留意别让阳光直射宝宝的皮肤。可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞,也可以选择一些儿童专用的防晒霜,但千万别给宝宝用成人防晒霜,以免造成刺激。此外,防晒霜以提前半小时涂抹较好。

  宝宝夏季不适宜穿开裆裤

  小宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。婴幼儿探索周围的世界,大部分是通过自己的小手。小手在对外界探索的过程,也包括对自己身体的了解。在这个过程中,穿开裆裤的宝宝小手会不可避免地触摸到自己的外阴。如果宝宝大小便后没有及时清洁干净,残留的粪便污物会弄脏小手,容易被宝宝吃到肚子里。宝宝日常活动中穿开裆裤,容易感染病菌,并且婴幼儿的活动量大,开裆裤对宝宝的身体起不到合理的保护作用。

  饮食不宜过于清淡

  夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为宝宝正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于宝宝消化,又有营养。

  饮料不宜多喝

  各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,宝宝过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使宝宝发胖,因此夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水,给其补充水分。

  生冷食物不宜多吃

  夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,一家人同桌进食时,若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。

  大汗后不宜冲凉水澡

  胖宝宝夏季极易出汗,如用冷水洗澡,会使其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,进而影响到其肌体功能,容易使宝宝生病。因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以温水为宜。

  饮食要讲究营养均衡。

  夏日炎炎,家长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

  忌过多食用生冷瓜果

  夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状。

  在空调房里待的时间不宜过长

  长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,孩子在冷而干燥的空气中时间过久,呼吸道及消化道抵抗力会下降,可能引起上呼吸道感染及腹泻。

  午睡时间不宜太长

  夏日午时气温最高,家长都希望孩子多睡少动,但是午睡过久,大脑中枢神经会加深抑制,使脑血管血流量相对减少,影响醒后孩子的精神。

  多喝白开水少吃冷饮

  夏季人体为蒸发散热,外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较少,此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。食入大量冷饮使其血管猛烈收缩,血循进一步减少,会引起消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。

  夏天尽量别剃光头

  夏天到了,有的妈妈说干脆给宝宝剃个光头,清爽、凉快,不容易长痱子。专家指出:夏天,宝宝的头发不宜留得过长,但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。宝宝一旦剃成光头,就等于失去了遮阳挡物的天然安全屏障,意外伤害、蚊虫叮咬,各种细菌在头皮上的感染机会大大增加。如果宝宝是光头,则皮肤吸收的热量反而会增加,而且光头的宝宝头部很容易被强光晒成日光性皮炎。头发还可以防止和减轻头部的损伤。

  夏季不宜给宝宝断奶

  夏季,特别是七八月份,天气炎热,婴儿食欲减退,食物中的细菌相应增多。夏季断奶容易引起小儿身体不适,甚至出现消化道感染。

  夏季宝宝耳朵不能掏

  现在天气炎热,宝宝出汗较多,真菌容易在潮湿的环境中生存,如果家长三天两头给孩子掏耳朵,容易造成细菌侵入,感染外耳道炎。“另外,夏季许多小虫容易飞进宝宝耳朵里,这种情况下也不建议家长给宝宝掏耳朵,可以去医院让医生取出。”也可以尝试这种方法:往宝宝耳朵里滴几滴食用油,让小虫自己流出来。

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