、选择合适的户外活动时间及场所。
时间选择。带宝宝到户外玩，最好控制在上午10点半以前和下午4点以后；如果是天气炎热难耐，可选择上午10点以前和下午5点以后，以保证宝宝在温度相对低的时间出来活动。即便在这些时候，最好也要让宝宝在树荫下玩耍，避免阳光的暴晒。不做剧烈运动，以防孩子出汗过多，引起虚脱。

2、穿衣选择。
给宝宝选择透气性好的、纯棉质地或真丝质地的衣服，颜色尽量浅一些，这样不至于吸收太多的热量；款式要宽松，便于透风。

3、及时补水。
即便是带宝宝在家门口玩，也要随身备一瓶白开水、酸梅汤、西瓜汁或绿豆汤，玩一会儿给宝宝喝几口，防止体内缺水，但一次不宜太多，因为宝宝的胃浅，喝太多了容易引起呕吐。夏天宝宝出汗比较多，应适当喝一点淡盐水，补充体内丢失的盐分。另外，一日三餐应让宝宝多吃些流质食物、多喝汤、粥，保持体内有足够的水分。

4、随时活动。
带着还不会走路的小宝宝出来玩，最好不要把孩子放在童车里呆在一个地方不动，因为太阳不停地移动，光线也会随之变化，原来不晒的地方，过一会儿有可能就被太阳晒着了。如果是在汽车里，即便开着窗户，过不了多久它也能变成个大烤箱。宝宝会觉得很难受。所以，还是应该推着或抱着宝宝在树荫下、荫凉处走走，将宝宝高高举起或做些游戏。



【夏日户外安全篇】

1、夏天因为穿衣较少，所以要做好宝宝的膝盖和肘部的防护。提醒宝宝不要过快奔跑，尽量去地面较平坦的地方玩耍，并留意地面是否有石子、凹陷等。在跑动的时候，不要让宝宝手中握有玩具、树枝等物体，免得宝宝万一摔跤时划伤面部。

2、在户外活动器械区玩耍时要坚持安全第一的原则。应该选择专为儿童设计的器械，包括滑梯、攀登架、摇马等。使用时家长要注意检查器械是否存在破损、螺丝松动等现象，同时做好保护工作。值得一提的是，有些成人健身器械，无论高矮、大小、安全性能都是不适于儿童使用的。这就需要家长在陪伴的过程中为宝宝把关。

3、远离马路，减少被污染空气的吸入，预防铅中毒。

【户外防蚊篇】

可带上驱蚊虫香包，挂在宝宝身上。（一般香包的配药在药店均可买到，配方药店也应当有）。若蚊虫多，就要在宝宝的衣服上抹上驱蚊花露水了，但不能抹到宝宝裸露的皮肤上，避免灼伤。另外不建议用电子驱蚊器，从这类设备的原理上讲，对宝宝不可能没有影响的。
驱蚊香包配方是艾叶,白芷,藿香,山萘,苍术,肉桂,川芎各15克，一次用不了的,放在密封袋里,留着下次用.
自己也可以动手制作香袋，下边的几个方子可供选择：

  (1)冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克；

  (2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克；

  (3 )山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。以上三方任选一方，将处方的药物粉碎成细面，然后每取药面3—5克，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。

【预防中暑篇】

应急措施：
如果宝宝中暑，立即把宝宝放置荫凉通风的地方或有空调的房间，平躺、头部稍稍放低，全身放松。
松开衣服，用温的湿毛巾擦拭全身降温；如果宝宝神志不清，可同时按摩四肢，直至苏醒；如呼吸困难，应立即施行人工呼吸。
补充水分和盐分，如喝淡盐水或白开水。
如果比较严重，可口服人丹、十滴水、藿香正气水等药物

【游泳安全篇】

夏日里，游泳池真是美妙的去处！还有什么能比浸泡在阳光闪烁的水池里更加惬意的呢？但是不要忘记，游泳池四周和底部通常都是如同岩石一样坚硬的混凝土砌成，一个打滑或者摔倒都可能带来危险。对宝宝们来说，在海滩、湖泊、水上公园和游泳池里嬉戏玩耍是夏日里难得的享受。游泳是充满了乐趣的一项运动，但确实，游泳也是存在着溺水危险的活动，就让我们看看夏季如何安全地在水中玩耍吧。

游泳池

宝宝们留意过那些绘制在池边的大号码吗？ 这些被称为深度标记——它们告诉我们在这一点水有多深。在宝宝们尝试着跳进泳池时，应该看看这一点的深度。而且告诉宝宝应该从跳板上跳水，尽量不要从游泳池边上跳入池中，以防深度不够。池中的水可能比想象的要浅，如果头朝下，跳入池中……哎哟！宝宝很可能头部撞击到池底，颈部受到严重伤害。

在纵身跳入游泳前，最好测试一下池中的水温。较低温度的冷水可能使身体受激，使血压和心率上升。宝宝们可能无意中张大嘴想喊叫，结果呛几大口水进肚子。冷水还可能让肌肉活动变缓，让宝宝们难以活动四肢游泳。

除此之外，这些好的游泳池活动建议，我们也是需要记住的：

    ◎ 宝宝进入游泳池的时候，要有大人的监护。绝对不要在没有大人或救援人员监护的情况下，让宝宝独自进入游泳池。

    ◎ 告诉宝宝要遵从游泳池的规则。

    ◎ 让宝宝与伙伴们一起游泳。

    ◎ 如果宝宝正在学习游泳，爸妈要检查宝宝的辅助漂浮的设施是否达到安全标准。

    ◎ 在游泳池边缓慢行走，不要奔跑。

    ◎ 在安全的深度区域内游泳。如果宝宝是刚开始学习游泳，就让宝宝呆在浅水区。

    ◎ 不要推别人，或者跳到别人的身上。那样容易引起对他人和自己的意外伤害。

    ◎ 帮助宝宝们漂浮的玩具可能有各种形状和尺寸。虽然像游泳气垫、游泳气球或者游泳圈这些物品非常有趣，而且能够帮助学习游泳，但这些物品也会因为漏气而失去漂浮的作用。因此，要让宝宝明白，它们是无法保命的，游泳的时候，还需要自己注意安全。

    ◎ 游泳的时候，不要嚼口香糖或吃东西，这些食物可能会哽住喉咙，使宝宝窒息。