瑶柱冬瓜海鲜汤

主料：干贝100克,鱿鱼(鲜)160克,河虾160克,冬瓜640克,香菇(干)40克

调料：姜5克,大葱5克,盐3克

制作方法：

1、先将瑶柱(干贝)洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇(香菇)浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼洗净，用姜葱出水；

2、上汤煲开后加入冬瓜煲5分钟，再加入所有用料煮沸5分钟加盐便成。

适合人群：

适合3-6岁的小朋友食用

健康提示：

　瑶柱冬瓜海鲜汤清滞清肠、滋阴降压、含钠量低。