在钢筋水泥的丛林中，我们生活得太久太久，以至于失去了对氧气的知觉。那么，每天早起到公园的林子里，节假日到郊区山林中去享受森林的爱抚吧。能投入森林的怀抱，沈浸在它的宁静与芬芳中，将获得意想不到的身心能量。
森林能洁净空气，消除噪音，森林中特有的芳香类物质和负离子，对人体有很好的生理效应。呼吸着林中的空气，享受着森林稀有的宁静，你那被都市的高压与噪音折磨得紊乱了的中枢神经和植物神经会得到良好的修复。
人在林中，纷乱的心绪莫名地变得安静了，整个人精神焕发，恬淡清爽，要归功于森林强大的造氧功能。森林是一个巨大的制造氧气的“化工厂”，负离子含量要比室内大20倍。如果人的机体吸收了足够多的负离子，能有效地促进人体的新陈代谢，稳定血压，提高机体的免疫功能，调节中枢神经系统的兴奋，让你宁静愉悦，精神舒坦。
沐浴在森林的空气中，宛如置身于疗养院。森林中的树木在生长过程中会不断散发出芳香浓烈的挥发性物质，如丁香酚、柠檬油、桉油、肉桂油等，它们能杀灭多种病原微生物。这些“植物灭菌剂”，既可直接杀灭空气中的细菌，又可随呼吸进入体内，消灭体内的致病菌。因此，森林浴对防治各种感染性和传染性疾病有一定的疗效。
让我们热爱森林，多抽出一些时间到林子里去享受森林浴带给我们的宁静、愉悦与健康吧。
