孩子聪不聪明，和他本身的智力开发程度有关。如何开发孩子的智力呢？包括：运动，游戏还有饮食，这些方法应用得当均能让孩子的大脑早早开发出来。那么在饮食方面吃什么能帮助孩子开发智力呢？

『核桃』

核桃是对付需要长时间集中精力（例如听讲座、开会和上课）的理想食品。

『胡萝卜』

胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

『鱼』

沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

『虾』

海虾是可为大脑提供营养的美味食品。海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

『豆类』

 豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。此种人易串缺铁症，豆类中铁质丰富，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的任务。经常吃一点赤豆、黑豆或黄豆，可有效地改善倦怠乏力的状况。

早教对于孩子非常重要，早期孩子的智力开发更重要，妈妈们多多的为孩子补充大脑所需营养同事也要在其他方面开发孩子的兴趣爱好。