宝宝在4个月左右会让家长知道他们已经做好了进食辅食的准备。如果宝宝吃完奶后还意犹未尽，头已经竖得很直，这就是他们在发育和生理上发出需要辅食的信号。无论采用母乳喂养还是其他方式喂养，婴儿4个月大时，均应及时添加辅助食品，如家庭制作的泥糊状食品、婴儿米粉和婴儿瓶装产品。辅助食品不等于可吃可不吃的零食，更不能与成人食物混为一谈。强化各种营养素的谷类食品是婴儿理想的第一种固体辅助食品。

１．辅食品种从单一到多种

一次只添加一种新食物，等宝宝适应后，隔几天再添加另一种。万一宝宝有过敏反应，您就会知道是由哪种食物引起的了。

２．辅食的质地由稀到稠

首先开始给宝宝选择质地细腻、较稀的辅食，有利于宝宝学会吞咽的动作，随着时间的推移，逐渐增加辅食的粘稠度，有利于宝宝的胃肠道逐渐适应这些食物性状的改变。

３．辅食的添加量由少到多

开始时只喂宝宝少量的新食物，约一小匙左右，等宝宝习惯了新食物后，再慢慢增加量。随着宝宝不断的生长发育，他需要的食物量也会相应增多。

４．辅食的制作由细到粗

开始添加辅食时，为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题，应选择颗粒细腻的辅食，如米粉、土豆泥、豆腐、鱼泥等，随着宝宝咀嚼能力的完善，逐渐增大辅食的颗粒，如蔬菜泥、肉泥等。

５．注意宝宝的身体健康

添加辅食最好在宝宝身体健康的时候进行，否则宝宝身体不适的信号会与宝宝对新食物过敏的症状混杂在一起，不利于爸爸妈妈进行鉴别。