现在晚上睡觉成了一个难题，老是睡不着，要不就满身大汗，很怕热，每次好不容易睡着，睡醒自己满身满脸都是汗，希望天气凉快一点。白天最多也只睡得半个钟，怎么办啊。左睡右睡翻来翻去就是很难入睡。