注意!宝宝饮食禁忌问题

10/09/28 12:20:16 标签:

一、宝宝食物:从无盐到少盐

  What “无盐”指什么?

  “无盐”即宝宝辅食中不用添加食盐。

  Why 为什么要这样做?

  因为12 个月内的婴儿肾脏功能还不完善,浓缩功能较差,不能排出血中过量的钠盐,摄入盐过多将增加肾脏负担,并养成孩子喜食过咸食物的习惯,不愿接受淡味食物,长期下去可能形成挑食的习惯,甚至增加成年后患高血压的危险。而且,1 岁以下的小宝宝每天所需要的盐量还不到1 克,而奶类和辅食中所含的钠就足以满足宝宝的需求了

到宝宝1岁后,才可以适当在食物中放入少量的盐。

  1克盐是多少?

  目前,北京市正在推广“限量盐勺”政策,家庭新领取的盐勺,每平勺的盐量刚好为2克。另外,还有一些数据供您参考:1啤酒瓶盖(一平盖)的食盐是3.5克;根据目测,1克盐的体积大概相当于2颗豌豆粒大小。

 

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