四个月的时候宝宝的睡眠大概应该是这样的：

6，7点起床

9：00早晨第一次小睡

1：00第二次小睡

4：00第三次小睡

晚上六七点入睡，最晚不要超过八点

这是一个理想模式，刚开始的时候不是这样的。不过我们可以以此为目标，慢慢地调整，最后孩子的生活就会很规律，那么大人安排什么事情都很方便了。

Joy刚开始的时候清醒的时候都不能超过两个小时。后来慢慢地清醒的时间会越来越长。建议你现在开始给孩子记录睡眠日记，慢慢地总结经验和规律。喜乐刚开始的时候晚上也是晚睡的。不过当我把目标定下来以后，就完全按照那个目标来安排生活。所以到了时间，我就抱她进卧室。一开始需要两个小时她才能够睡着，后来变成一个小时，再后来就是理想的样子了。你现在可以训练宝宝自己睡觉了。就是不靠大人哄，而是她学习自己哄自己入睡。具体的方法在我早期的日记里都有详细说明，你自己翻出来看看吧。关键就是要建立固定的税前程序，然后每次都照做就好了。

                                                                                      袋鼠妈妈

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