早上起床 150毫升配方奶粉 几口西红柿鸡蛋面 一颗玉米糖 一个鱼肝油

上午150毫升酸奶 一瓶微微康

中午小半碗汤泡饭 五分之一个苹果

下午100毫升开水 一小把开心果

晚饭 两颗大圆子 小半碗米饭 一小把瓜子

晚上睡前 240毫升配方奶粉 一颗钙片