最好不要吃药，是药三分毒。食疗是最好的挑选孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、品味才干增强，饮食以从曩昔以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为宝宝补铁食谱主。孩子固然已断奶，但春秋还小，牙齿尚未长全，品味才干差，消化器官还没有完整幼稚，消化才干尚弱。这时，若是饮食分配不妥，就会影响消化接收，以致影响到发展发育。放置合理的、迷信的伙食，才干保证小儿取得发展发育所需求的营养和热量。要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需求的各类营养素。若是小儿常常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺少较高质量的营养精神，常常轻易招致营养不良；若是小儿成天吃牛肉等肉类，体内能够有足够的卵白质，但却缺少身体所需求的其他成分；有的家长以为牛奶、蛋、巧克力营养丰硕，便耐久让小儿吃这类食物，功效形成热量过剩，而矿精神、维生素缺少。要知道，食物营养价值再高，若是只吃繁多种类，也会形成营养不良。为小儿放置饮食结构，首先，需求使各营养素的供给量及它们之间的比例适合；其次，就是发作这些营养素的食物之间也要有平衡，这些就是放置小儿一周食谱的绳尺。一周食谱的根本是一日食谱。所以，每日的食谱放置很主要。每日食谱中要包括主要食物如米、面、副食物如肉、蛋、蔬菜和生果，使小儿每日从食物中能取得4604千焦耳的热量、35克的卵白质、600毫克的钙、10毫克的铁及肯定量的维生素。在一日的食谱肯定后，放置一周食谱时就可本着同类之间相互调整的绳尺，调剂食物的种类，使小儿的abcd.u-lv.com/伙食多样化又平衡化。别的，还要寄望合理的饮食次数。一岁至一岁半小儿每日三餐，两次点心。上面是小儿的一周食谱放置表，可供放置一至一岁半的小儿伙食时参考。1－1岁半的小儿一周食谱礼拜早饭点心午饭点心晚饭周一牛奶蛋枣泥粥包子（肉末、代乳粉千层糕青菜、胡萝肝末卜馅）青菜会豆腐周二牛奶小米粥蒸饼鸡蛋羹饺子馒头干豆粥丸子烂菜肉末青菜馅周三牛奶大米粥软饭小点心马铃薯面包干肉松鱼泥鸡蛋饼果酱豆腐青菜菜粥周四牛奶蛋花粥麻酱化卷代乳品烂饭饼干肉糜炒青菜菜泥鸡蛋羹周五牛奶肉末菜软饭加肉粥杏仁茶鸡蛋馒头片青菜发糕麻酱豆腐羹鱼泥青菜周六牛奶蒸鸡蛋馄饨（肉生果汁饼青菜菜粥末青菜馅）煮挂面肝豆腐周日牛奶饼干煮面条加生果羹烂饭加鸡蛋羹代乳品肉末青菜肉末青菜豆腐