宝宝喜欢被人抱着，这不仅因为身体的接触给了他亲密的感觉，而且还向他展示了周围的环境。而当宝宝因为腹胀而感到不舒服的时候，就没有什么比拥抱更能安慰他的了。

婴儿进食的时候很容易吸进空气，这不仅让他们感到腹胀，而且还会迫使他们细小的消化道排出气体，而这一过程会造成疼痛感。所以他们常常会因为腹痛或是其他不适而哭个不停，这种时候父母们往往束手无策。但是如果掌握了一些基本的方法，你就能在这个时候给宝宝找到一个合适的姿势，帮他缓解不适的症状。
在许多情况下，你只须稍稍调整宝宝的姿势或是你双手摆放的位置，就能让宝宝感到舒服。通过这些细微的调整，你能够帮助宝宝打出饱嗝，从而减小腹部的压力。
以下将介绍一些坐姿、站姿和运动，以指导你帮助宝宝缓解痛楚。而宝宝也会配合你的做法，他会让你知道哪个姿势最舒服。

TIPS
在抱宝宝之前，你应该先洗净双手。当你准备抱小宝贝时，可以一边和他低声细语，一边与他做目光的交流，这样孩子就不会对你的举动感到惊恐。抱小宝贝时切记托稳他的头部，这不仅是因为宝宝的颈部发育还不完全，需要你的支撑，而且移动宝宝的身体会让他产生自由落体的恐惧感受，因此务必要稳稳托住他的头部。

妈妈站姿
帮助宝宝打嗝时的标准抱姿。当你想把怀中的宝宝由横向姿势转为直立姿势时，通常都会让他倚靠在自己的肩头，这样宝宝会很自然地趴在你的肩胛骨处休息。但此时你应该尽量把他抱得高一些，让他的腹部抵住你的肩头。由此而产生的压力不仅可以帮助宝宝打嗝，而且还能缓解他腹部的不适。
如果把以上的姿势稍加变化，你就可以得到另一个更轻松、舒适的抱姿，而且你还能腾出一只手来自由活动。当你一只手抱宝宝时，切记要把他的小屁股抱在肘弯里，小臂顺势托住他的背部，这样你就可以用自己的头帮助宝宝支撑头部和颈部。
小臂托抱法。如果想把宝宝面朝下横向托抱，你应该把一只手的小臂放在他的两腿之间，托住他的腹部，从而起到支撑的作用，同时给他的腹部一点轻微的压力，你的手托住宝宝的下巴，用以支撑他的头部。用另一只手轻拍孩子的背部，帮助他排出体内的气体。
抱足球式。正如这个名字所暗示的，把宝宝放在自己的肘弯里，托着宝宝身体的那只手放在他的两腿之间，另一只手则放在他的背部，这种抱姿可以给宝宝的腹部一定的压力。这种姿势比较适合年龄稍大，自己可以支撑头部的孩子。
前抱式。一旦宝宝过了新生儿期，他就迫不及待地想要观察周围的世界。这种姿势可以让积极探索周围世界的小宝贝感到兴奋莫名。托着他腹部的手所产生的轻微压力同样可以帮助他排出体内的气体。采用这种抱姿时，让孩子面孔朝外，双手交叉托在孩子的腰际即可。

妈妈坐姿
摇篮式。这是坐着喂孩子时最自然的一种姿势。这个姿势最便于你转换到其他的怀抱姿势，尤其是在喂完饭之后拍拍宝宝打嗝时。首先把宝宝放在你的两腿上，臂弯处支撑着他的头，你的前臂则应该托着他的身子。
手托下巴式。当你把宝宝扶向坐姿的时候，他可能会嗝出一些气体。把你托住他身体的那个胳膊抽回，用手托住他的头部。把另一只手移到宝宝的脸颊旁边，拇指和另外4个手指呈V字形状托住他的下巴。从两边支撑着他的头部和颈部，把他的上体扶起前倾。
（接上）。为了进一步减轻食物回流的状况，并且帮助宝宝打嗝，你可以让宝宝完全坐直。用一只手托住他的脸和颈部，缓缓地使他身体前倾，这时你也可以把一条腿稍稍抬高，在宝宝身后起到一定的支撑作用。轻拍宝宝的背部。
坐着摇摆。如果轻拍宝宝背部还不能缓解他的不适，你可以试试下面这个方法。用一只手从后面扶住他的背部和头部，另一只手从前面支撑他的胸部和颈部，然后轻轻转动他的身体。这样做的目的是通过轻微挤压宝宝的身体，帮助他释放积压在消化道内的气体。
横卧于腿上。你也可以让宝宝俯卧在你的双腿上，这时他的头枕靠在你的一条腿上，而腹部则趴在另一条腿上。对他腹部产生的压力也可以缓解他的腹痛。你可以用一只手扶稳宝宝的身体，另一只手替他轻轻摩擦背部。
坐在妈妈前面。让宝宝面朝外坐在你的双膝之上，他的身体靠在你的胸口和腹部。你可以用双手托住他的腰际，大拇指顺势环扣在他的肩膀或胳膊周围，这样可以给宝宝的腹部造成一定的压力。如果你想加大压力，可以让孩子的上体轻轻前屈，然后复位，如此反复几次。

宝宝躺姿
脚尖碰鼻尖  当宝宝平躺在地板或是床上等其他平整的地方时，你可以用这些基本的活动方式帮助他缓解腹痛。你也可以同时享受一下温馨的亲子时刻。你只须把宝宝的两脚并拢，然后把它们举起，慢慢地靠近宝宝的脸部。
蹬车式 蹬自行车式的活动方法为许多宝宝所喜爱。抓住他的两腿，拉住一条腿前伸，同时把宝宝的另一条腿推至他的腰部；然后，小心地拉伸他拱起的那条腿，并且把原先伸直的腿推向他的腰部。这一活动方式有助于减轻腹痛症状，而且还能帮助宝宝缓解便秘问题。
按摩式1 轻柔的按摩也能有助于宝宝排出胀气。把你的手掌立起，小拇指一边朝下，按在宝宝的胸骨上，稍加用力后手掌慢慢由胸骨向下，经胃部，按摩至宝宝的腰部。重复几次。在每两次的间隙，你可以用手指在宝宝的胃上“跳舞”，他很喜欢你的抚摩。
按摩式2 这种方式是用你的手掌跟部在宝宝的胃部划圈。把掌跟放在宝宝的腹部，轻轻用力按顺时针方向按摩。如果宝宝感到舒适，他的面部表情上会有所显示，而且还有可能放几个屁。
你可以尝试用不同的姿势抱宝宝，直至发现最适合你们双方的姿势，这样你们就能舒服地休息了。