都说小宝抵抗力差，而且小宝生病的时候只能哭，又说不出来，当妈的心里是干着急，为了小宝少生病，当妈的收集各种增强体质的办法。

1.       母乳喂养，母乳中的免疫因子是奶粉所不能比的，不管奶粉的宣传做得多好，也比不上母乳，母乳是人类多少年进化的结果，最适合小宝的肠胃，是对小宝最有益的东西，所以我坚持母乳喂养，从没奶，到奶不够，到纯母乳喂养，一直到现在7个多月了，我还是坚持，别人都说6个月以后可以换奶粉了，如果可以，我要坚持到小宝1岁，2岁。

2.       洗澡，小宝从生下来就给他洗澡，那时候3月份，上海还是很冷了，屋里开着空调洗澡，夏天好说，一天洗一两次，随着天气变冷了，还是坚持下来了，而且还没开空调，我相信，小宝只要天天洗，他会适应这个温度变化的，有时候洗完澡，小宝冻得都打哆嗦，可还是没有感冒，这就是经常洗，一直洗的结果。而且有资料也显示，适度的水浴，空气浴都是有助于提高体质的。

3.       充足的户外活动。都用温室里的花朵来形容弱不禁风的小宝贝们，我就喜欢让小宝去户外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，感觉一下日晒风吹，当然雨淋还是有点舍不得的。让小宝的呼吸粘膜也感觉一下现在的冷空气，也享受一下冬日里的温暖阳光，只要天天坚持户外活动，对小宝有益的就不仅仅是增强体质，还能促进生长。

4.       多样化的饮食。小宝从5个月开始增加辅食，我的原则是，多样化，基本是三两天换一样，从6个月开始吃荤的，之后是荤素搭配，基本上每天都会有蔬菜和肉类，而且水果也是每天必吃的，充足的维C摄入，也有利于体质的增强。

成绩或许还看不出来，小宝现在7个月了，经过了一个炎夏，马上要进入冬天了，小宝还没感冒过，就这一点，当妈的已经知足了。虽然你长得不胖，但是咱长得结实。