婴儿被动操，不仅是促进婴儿全身发育的好方法，还是一个很好的亲子游戏项目。每天坚持给孩子做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。婴儿被动操适用于2-6个月的婴儿，根据月龄和体质，循序渐进，每天可做1~2次，在睡醒或洗完澡时，宝宝心情愉快的状态下进行。做时少穿些衣服，所着衣服易宽松、质地柔软，使宝宝在全身肌肉放松。操作时动作要轻柔而有节律，可配上音乐。

预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。

 

第一节：扩胸运动
（1）两臂胸前交叉


  (2)     两臂左右分开；

 (3)  同(1)；
(4)  还原。 

第二节：屈肘运动 

(1)  向上弯曲左臂肘关节：


(2)  还原。 
(3)向上弯曲右臂肘关节；
(4) 还原。

第三节：肩关节运动

(1)  握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。

(2)  握住婴儿右手做与左手相同的动作。 

第四节：上肢运动

(1)  双手向外展平。
 
(2)  双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽。
 
(3)双手胸前交叉。 

(4)双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

(5)还原。

第五节：伸屈趾、踝关节

(1)屈伸左侧5个趾跖关节，反复4次。


(2)屈伸左侧踝关节，反复4次；

(3)作右侧动作。 

第六节：下肢伸屈运动

双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。
(1)左腿屈缩到腹部；

(2)伸直。

(3)右腿同左。

第七节：举腿运动
两腿伸直平放，大人两手掌心向下，握住婴儿两膝关节 。
(1)将两肢伸直上举90度；


(2)还原；
(3)重复2次。

第八节：翻身运动

婴儿仰卧，大人一手扶婴儿胸部，一手垫于婴儿背部。


(1)帮助从仰卧转体为侧卧。


(2)或从仰卧到俯卧再转为仰卧