南瓜羹

 材料：甜南瓜10g，肉汤3大匙

 做法：将南瓜去皮去瓤，切成小块，将南瓜放入锅中和肉汤同煮，边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。

 妈咪心得：清香甜糯，即打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃，让宝宝吸收好，营养足。

   红顶鱼香土豆泥

 土豆泥传统的做法不外是奶香或是原味土豆泥，鉴于宝宝喜欢吃鱼的缘故，可以换成鱼汤，更营养丰富，搭配红彤彤的枸杞，不仅色彩艳丽，而且口感也是上佳。

 材料：土豆1个，鱼汤两汤勺，枸杞3颗

 做法：枸杞用温开水泡开待，切成小碎末，待用。

       鱼用小火熬出鱼汤待用。

       土豆去皮，切成块装入保鲜袋中，微波炉大火三分钟叮熟。(也可将土豆放入蒸锅内蒸熟)

       土豆熟后用勺子压成泥状，拌入鱼汤搅拌均匀，装盘时在缀上枸杞碎即可。

 妈咪心得：挑选土豆要选红皮土豆，质地软糯易烂。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。枸杞具有养肝明目的功效，可以让宝贝的眼睛更明亮