日常生活中感冒是最常见的疾病。小儿特别是4岁以下的小儿免疫功能发育较差，即抵抗力较差，经常会发生感冒，甚至引起发热、咳嗽等各种类型的呼吸道感染，有些孩子甚至一个月反复发生多次感冒。那么，怎样才能使孩子不经常感冒和呼吸道感染呢？
营养是各种抵抗力或是免疫功能的基础，要防止感冒和呼吸道感染，小儿平时的营养很重要。小儿营养一方面是指量要充足，包括热量、蛋白质和脂肪；另一方面是指各种营养素要均衡，包括各种维生素和微量元素如铁和锌，都对免疫功能有直接的影响，在缺乏时会造成抵抗力的下降，导致感冒和呼吸道感染的经常发生。
其次是要注意冷暖的均匀，做到适时增减衣服。尤其要指出的是，小儿特别是在三四岁以后，一般情况下活动比较多，在室内可以比成人少穿一些。我们经常会碰见一些孩子，掀起他的外衣，内衣是汗湿的，这样，在室外经风一吹，就很容易造成寒湿进入机体而引起感冒。
第三是注意室内环境，包括居住环境的清洁与通风。特别在开启空调的室内，一定要定时打开窗户通风换气，防止空气混浊和一定温度下细菌生长；同时也应该注意不要长时间地逗留在空调屋内，因为空调屋内干燥的空气容易刺激咽喉部引起炎症，甚至继发感染。另一方面，尽可能少去人群拥挤的室内场所，或者逗留的时间少一些，以免传染到细菌和病毒。
第四是正确对待和处理已经发生的感冒。感冒的发生一般有两种情况，一种是一般的局部粘膜的炎症，也就是“伤风”；另一种则是病原体引起的，其中绝大多数为病毒。因此，如果是感冒初起，多饮开水、适当休息就可以了；如果有发热，则可应用感冒退热类药物，而不应该一发生感冒就应用抗菌药物。即使是细菌所引起的，也应该让身体有一个对感染的反应过程，以利于产生抗体，也就是抵抗力，以后就会少一些感冒。对于一些确实经常发生感冒的孩子，应该首先寻找病因，然后根据病因正确处理。
值是指出的是，在工业化进程不断加强的情况下，环境中的过敏性物质也会不断增加。对于一些有过敏性体质的孩子，还应该规则地应用抗过敏药物，可能对感冒也会有帮助。除此之外，现在有越来越多的所谓“增加抵抗力”的药品和补品，许多家长为了孩子的健康欲让孩子服用，在此奉劝家长，最好在咨询了专业人员以后再正确使用，不要盲目滥用，事实上这类药物大部分都缺乏随机对照的临床试验，它们的确切疗效还有待了解。某些疫苗也只能预防该类特异性细菌所引起的感冒和呼吸道感染，对其它病原就不一定有用。因此预防感冒和呼吸道感染的发生，不应该立足于依靠这些物品。
要防止反复感冒和呼吸道感染，还是应该从生活中的习惯着手，从体育锻炼增强体质做起，这样可能会有事半功倍的效果。
小儿反复感冒，多是因体质较弱，免疫功能不健全所致。特别是1~6岁的幼儿，由母体带来的先天抗体已经消失，而孩子本身的免疫功能还没有建立与健全，是最容易患呼吸道等疾病的时期。
防治方法：
1、去除诱因：慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃腺炎等，可使呼吸道防御功能减退，是经常引发感冒、发烧的原因，应积极治疗。
2、饮食调理：
消化不好、偏食或挑食等，容易造成营养失衡，使机体的抵抗力就减弱。所以要注意蛋白质、各类维生素、矿物质的补充，还要多喝水。
另外，长期吃高脂肪、高糖食物及食盐过多等，也会降低人体免疫功能。
3、保证睡眠：孩子睡眠不足，可使免疫力下降，要保证孩子睡眠，可以调节与增强免疫功能。
4、增加小儿体质锻炼：运动是增强体质是最根本的方法，通过运动可增强机体的免疫功能，增加抵抗力。
5、要注意经常开窗通风，保持室内空气新鲜。家人患感冒时，可用食醋熏蒸。在感冒流行期间不带孩子到人多空气混浊的公共场所。
6、根据气温变化，及时给小儿增减衣服。要适当增加室外活动，让孩子养成勤洗手的好习惯。
7、可适当服用增强免疫的药物：如转移因子口服液，核酪口服液等，必要时肌注丙种球蛋白，或注射流感疫苗等。
一、小儿反复感冒的原因有哪些 1、缺乏锻炼 孩子平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的儿童，身体状况往往比较差。 · 2、缺乏营养 缺钙的儿童很容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。缺钙的孩子往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育。 另外，微量元素的缺乏，比如铁、锌等都会影响儿童的抵抗力。3、空气污染如果家中有人吸烟，儿童所收的危害往往最大。 4、口腔疾病 孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。 5、温差 季节交替的时候，时冷时热，会让孩子极不适应。 6、接触感染 一般，容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所，因为，那里人员复杂，容易发生交叉感染，一不小心孩子就容易被传染上。 由此看来，要预防儿童反复呼吸道感染，父母要做的并不是去给孩子买些增强抵抗力的药物，更重要的是做好护理工作和更改一些不良的生活习惯。 二、预防感冒的九大措施 1、运动 父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。 2、穿衣 季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父母担心孩子冻着，就给孩子穿得过多，这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力。 3、早餐 吃好早餐很重要，因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御寒能力。 4、卫生 要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯。 5、通风 儿童的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，其实，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利 6、隔离 如果家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染上。 7、着凉后的措施 着凉的孩子很容易感冒，这时父母要做的是，立即让孩子去温暖的地方呆会儿，并可以给予热汤和热牛奶。 8、交叉感染 如果幼儿园有孩子感冒，应注意隔离和预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理。另外，不要带孩子去人多的公共场所，也不要带孩子去别人家串门，以避免感染。 9、积极治疗呼吸道疾病 患扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道疾病的儿童更易患感冒，因此，父母应带孩子去医院对这些疾病进行积极的治疗。 要避免孩子反复感冒，积极做好以上九项预防工作是当务之急。 三、孩子反复感冒，父母该如何护理 1、休息 增加休息时间，保证孩子有充足的睡眠时间，以起到增强孩子抗病能力的作用。 2、观察体温 如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了，应立即进行物理降温(温水浴)或药物降温(最好在医生的指导下进行)。 3、饮食 感冒的孩子往往食欲不佳，因此父母可将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候，给孩子吃些清淡、易消化的食物。 4、补充水分 尤其是高热的时候，更应多饮食以补充水分的损失。 5、衣着被褥要适宜 不要在孩子高热的时候穿得过多、盖得过多，因为，一方面不易散热、使体温升高，另一方面会使孩子出汗过多，造成水分流失。正确的做法是发热时衣着不宜过多，睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉，盖的被子可比平常稍多点，但在出汗后应及时减少些。 6、保持大便通畅 保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常。如果孩子发生便秘，父母可用开塞路缓解。 7、止咳 服用止咳药物或者采用适宜的食疗方止咳。但应避免给孩子长期口服含有成瘾性成分可待因的止咳水或止咳糖浆。
感冒是小儿时期最常见的疾病,俗称“伤风”。一年四季均可发生,但是,冬春季更为多见。现代医学认为,感冒有两种,一种是普通感冒,一种是流行性感冒。普通感冒是由鼻病毒等引起的上呼吸道感染,起病较慢,局部症状较重,全身症状较轻为其特点;流行性感冒又叫流感,是由流行性感冒病毒引起的,发病急,全身症状重,可有暴发性流行。中医学认为,感冒的发生与外界气候变化和小儿正气的强弱有密切的关系。由于小儿脏腑娇嫩,形气未充,腠理疏薄,表卫不固,抗病能力较差,对外界气候变化不能很好适应,故易为外邪侵袭,致成感冒。根据其临床表现,一般分为风寒感冒和风热感冒两大类型。常见症状为恶寒,发热,头痛,鼻塞,流涕,咽痛,咳嗽等。严重者可出现高烧,烦躁不安或嗜睡,甚至出现抽搐等。
按摩方法一
1．常用手法
(1)患儿由大人扶抱或俯卧位,家长以手掌蘸少许生姜汁沿脊柱两侧膀胱经,用大鱼际着力推搓背,腰部,以红热为度。
(2)家长以双手拇指在背部风门、肺俞穴分别按揉1分钟。
(3)患儿仰卧位,家长以双手拇指推鼻翼两侧各20～30次,然后推印堂、攒竹穴,再向左右分抹额部,抹到太阳穴后用拇指按揉法。如此反复数遍,以皮肤微微发红为度。
(4)家长以拇指先点后揉曲池、合谷穴各1～3分钟。
2．随证加减
(1)风寒感冒：症见恶寒重,发热轻,无汗,头痛,四肢关节酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽,咳痰清稀,舌质淡,苔薄,白。常用手法加
①重推三关穴500次。
②揉外劳宫100次。
③双手提拿肩井穴部位肌肉5～7次。
④用食、中指揉二扇门50次,揉时要稍用力,速度宜快。
(2)风热感冒：症见发热重,微恶风或恶寒,咽痛,口干,有汗,面赤,鼻塞,流黄涕,咳嗽痰黄,舌边尖红,苔薄黄。常用手法加
①清肺经300次,清天河水100次。
②按揉大椎穴1～3分钟。
③以掌横擦骶尾部,以透热为度。
④拿肩井3～5次。
(3)咳嗽痰多者,加按揉天突、丰隆穴各1分钟,推小横纹100次,分推膻中100次。
(4)高热惊厥者,加清肺经300次,清心经300次,推涌泉200次,清天河水500次。
(5)食欲不振者,加揉板门100次,摩中脘3分钟,按揉足三里穴1分钟。
按摩方法二
1．常用手法
(1)患儿仰卧位,家长用两手拇指自印堂穴开始,交替上推至前发际30次,然后,自额中分抹至两侧太阳穴30次,按揉双侧太阳穴1～3分钟。
(2)揉一窝风穴1～3分钟。
(3)揉迎香穴15～20次。
(4)患儿俯卧位,家长以掌横擦肩背部,以透热为度。
(5)家长以拇指和其余四指相对,拿揉上下肢部肌肉并做掌擦每部位3～5次。
2．随证加减
(1)如流鼻涕、咽痛等症状重者,常用手法加
①点揉风池穴1分钟。
②按揉曲池、合谷穴各1分钟。
③多揉太阳穴。
(2)如高热者,常用手法加
①清天河水300次,清肺经300次。
②直推脊柱5～10次。
③搓擦涌泉300次。
(3)脾胃虚弱,食欲不振者,常用手法加
①补脾经100次,推三关100次。
②按揉中脘、足三里穴各1分钟。
生活调理
(1)患儿在感冒期间要注意让其卧床休息。患儿的居室要保证空气新鲜湿润,以防空气干燥。因为尘土飞扬刺激患儿的鼻子和咽喉,可引起咳嗽。
(2)患儿发病期间,要给吃清淡易消化的半流食,如稀小米粥、鸡蛋汤等,不给油腻的食品,并注意让患儿多喝水,多给患儿吃青菜、水果。
(3)感冒与流感在发病过程中,都可因继发细菌感染而合并其他疾病,如肺炎、中耳炎等,发现这些并发症后要及时请医生诊治。
防止感冒保健法
1．操作方法
(1)以两手掌快速互擦,发烫为止,然后,用擦烫的手按在前额,先按顺时针方向环摩面部50次,再按逆时针方向摩面50次,使面部微红有温热感。
(2)以两手食指在鼻两侧作快速上下推擦,用力不宜过重,以局部产生的热感向鼻腔内传导为度。
(3)以双手拇指和食指搓揉双侧耳垂,反复操作1～3分钟,以耳垂发红、发热为度。
(4)以全掌横擦肩背部,以透热为度。
(5)按揉合谷、曲池穴各50次。
2．注意事项
本法每天进行1次,流感严重流行时,可增加1～3次。
小儿按摩保健法,除家长操作外,对年龄较大的儿童可教其自我按摩。长期坚持;可达强身防病,促进发育的目的。
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