冬天暖胃的鱼头汤

10/12/28 14:24:50 标签:爱心绣纺

如今会做菜的人越来越少了,都是现学现做,所以网络上的菜谱就必不可少。各种菜的做法在网络上都可以寻找到。我呀,就是一个全职保姆,不做就得退休啦,没法子哦,为了两个男人,我得自学自创!吼吼!大鱼头豆腐汤可谓是最流行的一道菜,便宜量足,有助于消化。小餐厅里有那么几道机场被点到的菜,大鱼头豆腐汤应该算做一菜。还有很多的家常菜也经常吃滴!

哈哈!今天我就上这道大鱼头豆腐汤的做法。你是懒人吗?那也没关系,懒人也可以学做菜的。

鱼头豆腐汤的原材料主要有鲜鲢鱼头(我用的是草鱼,禛儿只能吃草鱼,对鲢鱼过敏),豆腐,我的呢,加了金针菇(禛儿说,妈妈我要小伞)。鲢鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁之外,还含丰富的不饱和脂肪酸,它对脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,故使推理、判断力极大增强,因此,常吃鱼头不仅可以健脑,而且还可延缓脑力衰退。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,尤其适合冬天食用。

豆腐营养价值也较高,含有较多的蛋白质和脂肪。常食豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。鱼头豆腐汤味道鲜美,老幼皆爱。


步骤和做法:(先申明我的是无辣的)

1.鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块,用点盐拌匀略腌片刻。
2.豆腐切成片,姜和金针菇洗净切断。
3.大火烧热炒锅,下油烧热,将鱼头块入锅煎3分钟,表面略
微焦黄后加入汤(或清水),大火烧开。
4.把豆腐也稍煎成金黄色。(个人爱好,禛儿喜欢这样的)
5.煮沸后放入姜片盖锅焖炖20分钟。
6.当汤烧至奶白色后调入盐,放上豆腐和金针菇,葱段即可。

这还加了一道油淋辣椒哦!嘻嘻!

 

宝贝说:妈妈,我要亲亲你!

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留言板

  • 闲闲&love&佳佳对禛儿说:2011-01-06 09:07:30
  • 看着就挺有营养的呵呵,谢谢分享啦有空我也整整
  • tianyuba对禛儿说:2011-01-06 05:18:26
  • 禛儿和他爹享福了!!!
  • tianyuba对禛儿说:2011-01-06 05:18:06
  • 很温馨的一幕哦!!
  • tianyuba对禛儿说:2011-01-06 05:17:48
  • 禛儿妈真的是手巧哦!
  • tianyuba对禛儿说:2011-01-06 05:16:36
  • 抽空也做一个试试!!!
  • jgw1226对禛儿说:2011-01-04 22:28:28
  • 谢谢提供 我儿有福了
  • 暄宝对禛儿说:2011-01-04 09:05:16
  • 好幸福的一家啊呵呵
  • Yanggeyan对禛儿说:2011-01-03 22:58:25
  • 有空学着做做
  • 灏宸妈妈对禛儿说:2011-01-03 15:03:47
  • 好温馨啊。

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