如今会做菜的人越来越少了,都是现学现做,所以网络上的菜谱就必不可少。各种菜的做法在网络上都可以寻找到。我呀,就是一个全职保姆,不做就得退休啦,没法子哦,为了两个男人,我得自学自创!吼吼!大鱼头豆腐汤可谓是最流行的一道菜,便宜量足,有助于消化。小餐厅里有那么几道机场被点到的菜,大鱼头豆腐汤应该算做一菜。还有很多的家常菜也经常吃滴!
哈哈!今天我就上这道大鱼头豆腐汤的做法。你是懒人吗?那也没关系,懒人也可以学做菜的。
鱼头豆腐汤的原材料主要有鲜鲢鱼头(我用的是草鱼,禛儿只能吃草鱼,对鲢鱼过敏),豆腐,我的呢,加了金针菇(禛儿说,妈妈我要小伞)。鲢鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁之外,还含丰富的不饱和脂肪酸,它对脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,故使推理、判断力极大增强,因此,常吃鱼头不仅可以健脑,而且还可延缓脑力衰退。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,尤其适合冬天食用。
豆腐营养价值也较高,含有较多的蛋白质和脂肪。常食豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。鱼头豆腐汤味道鲜美,老幼皆爱。
步骤和做法:(先申明我的是无辣的)
1.鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块,用点盐拌匀略腌片刻。
2.豆腐切成片,姜和金针菇洗净切断。
3.大火烧热炒锅,下油烧热,将鱼头块入锅煎3分钟,表面略微焦黄后加入汤(或清水),大火烧开。
4.把豆腐也稍煎成金黄色。(个人爱好,禛儿喜欢这样的)
5.煮沸后放入姜片盖锅焖炖20分钟。
6.当汤烧至奶白色后调入盐,放上豆腐和金针菇,葱段即可。
这还加了一道油淋辣椒哦!嘻嘻!
宝贝说:妈妈,我要亲亲你!