请教一下，我给宝宝断奶已经2天了，提前喝了一周的麦芽水，可是现在乳房还是涨的厉害，好难受啊，请问最好的回奶方法是什么？本来我想去打针回奶的，但是听说打针乳房容易下垂，请教姐妹们~~谢谢了