6个月内宝宝吃的果泥菜泥制作方法

11/01/13 14:32:22 标签:宝宝辅食

                        

1、青菜泥   将青菜洗净去茎,剁碎,然后放入沸水中煮,片刻后捞起菜叶,捣碎成泥 即可食用   特色:本品营养丰富,含多种维生素。适宜4个月或以上的婴儿食用。

2、苹果泥   苹果洗净一切二,用勺刮肉给婴儿吃即可。特色:苹果含有蛋白质,脂肪,碳水化合物VC,VB等营养,可预防坏血病,保护皮肤粘膜,促进生长。适合4个月以上的婴儿食用。

3、红薯泥   将红薯洗净去皮切小块,放沸水中煮至熟烂,取出弄成泥即可食用。特色:红薯含有膳食纤维等大量营养素,可预防坏血病,保护皮肤粘膜,促进生长。适合4个月以上的婴儿食用。

4、蛋黄泥   将鸡蛋煮熟取四分之一蛋黄,以汤勺压成泥即可。特色:蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,营养丰富,也很容易咀嚼、消化。适合4个月或以上的婴儿食用。

5、胡萝卜泥   将胡萝卜去皮洗净切滚刀块,用少量橄榄油煸过后放入小碗隔水蒸熟,约15分钟后捣碎成泥即可食用。特色:胡萝卜富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素,VC及矿物质。用于婴儿营养不良,麻疹、夜盲症、便秘、胃不适、饱腹气胀。适合4个月以上的婴儿食用。

6、土豆泥   土豆洗净切块放沸水煮至熟烂,压成泥加少量水,搅拌至粘稠状即可食用。特色:本品软烂,营养丰富,是婴儿较好的辅助食品。适宜4个月或以上的婴儿食用。

7、蛋豆泥   取二分之一个蛋黄压成细末,把土豆煮熟压成泥,苹果去皮切小块放水煮熟,三样混合成泥,加少量苹果水即可食用。特色:土豆含有钙和大量VA,VB,三样加一起是一种碱性食品。适宜4个月或以上的婴儿食用。

8、红枣泥   将红枣洗净放入锅内,加入清水煮15-20分钟至熟烂。去掉红枣皮、核、压成泥即可食用。特色:红枣富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养素。适合4个月或以上的婴儿食用。

9、茄子泥   将嫩茄子切成1厘米宽的细条,上锅蒸10分钟,直至烂熟,弄成泥即可食用。特色:茄子富含大量营养素,适合4个月或以上的婴儿食用。

 

10、藕泥   将藕去皮切小块放水煮,时间长些至烂熟,弄成泥后即可食用。特色:藕含有蛋白质和大量营养素,婴儿很喜欢吃但不要多吃。适合5-6个月的婴儿食用。
 
11、鱼肉泥   取鲫鱼肚子上的肉,用剪刀减下,洗净隔水蒸熟,仔细去骨,压成泥即可给婴儿食用。特色:鲫鱼肉质细腻,含丰富蛋白质和不饱和脂肪酸,可促进婴儿大脑发育,适合5-6个月的婴儿食用。
 
12、豆腐泥   豆腐蒸熟搅拌成泥即可食用。特色:本品含有丰富蛋白质和碳水化合物、钙等多种营养素。适合5-6个月的婴儿食用。
 
13、蔬果蓉   土豆和胡萝卜还有木瓜苹果切片一起放入沸水中煮至熟烂,压成泥即可食用。特色:本品香甜可口,婴儿特别喜欢食用更含多种营养素。适合5-6个月的婴儿食用。
14、蔬菜米糊   取胡萝卜20克,油菜20克,小白菜20克洗净切碎放入沸水中,三分钟后熄火弄成菜泥,加少量菜水,拌入米粉即可食用。特色:本品含有蛋白质和碳水化合物及VC等多种营养素,适合5-6个月的婴儿食用。
 
15、蔬菜泥   绿色蔬菜(土豆,南瓜,青菜都可以)切碎放入沸水中煮熟压成泥即可食用,特色:蔬菜泥可助消化、防止大便干燥,减少肠道毒素。适合5-6个月的婴儿食用。
 
16、苹果红薯泥   将苹果和红薯去皮洗净切块放水煮至熟烂压成泥即可食用。特色:此果团软烂、香甜,含有丰富碳水化合物,尤以胡萝卜素含量为最。适合5-6个月的婴儿食用。 

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