若要小儿安， 须受三分饥与寒；

 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

 鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

 少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

 缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

食宜清淡食速缓，食后稍动保健康。

 天然药，副效少，抗生素，勿滥用；

 有病没病吃小药，正当病时失疗效。

 春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢：

 背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。